五年膝盖痛寻方无效，两粒维生素终结两万花销

五年膝盖痛寻方无效，两粒维生素终结两万花销

【1】下楼买包盐，膝盖先不干了

膝盖这个毛病折腾了我五年多。

刚刚开始察觉到异样是下楼去购盐那次, 居住的楼层是六楼且不存在电梯设备, 往下走到三楼的阶段，膝盖就已然开始呈现出发酸的状况, 进而发软, 内部好似被塞入了一团棉花那样, 并非疼痛的感觉, 仅仅是没办法支撑住自身的力气, 只好扶着栏杆缓缓地蹭着下楼, 等到返回去爬楼之际, 腿肚子都处于颤抖的状态。

往后呢, 就愈发明显起来了。从沙发那儿站起身, 得借助手去撑住扶手才行, 要不然膝盖根本使不上力气。前往菜市场拎些物品, 膝盖便会发出咯噔咯噔的声响, 感觉发空还发酸。有一次跟老伴到公园去遛弯, 走上十来分钟就得寻觅长椅坐下, 老伴转过头来说你怎么又歇息了, 我讲腿没劲儿。实际上并非腿的问题, 而是膝盖不受控制了。

最害怕的是上下楼梯, 下楼的时候得紧紧攥着栏杆, 然后一步步慢慢地挪动, 就跟那种八十岁的老头一模一样。有一回在楼道里碰见了楼上的大哥, 人家扛着一袋米, 脚步轻快地就上去了, 回过头来看了我一眼, 没有说话, 那种眼神我这辈子都不会忘记。

【2】五年花了快两万，膝盖还是老样子

为这膝盖，五年里真没少花钱。

那价格贵的膏药, 贴了好多好多盒, 有藏药类的, 有苗药类的, 便宜的只需几十块, 贵的却要几百块。往膝盖上一贴, 有种火烧般的感觉, 等揭下来, 膝盖部位的皮肤就红成一片。然而, 膝盖该疼仍旧疼。氨糖也服用了, 进口的那种一粒就得好几块钱, 一天吃三粒, 这一吃就是大半年。虽说膝盖发出的咯噔声小了些许, 可是一点儿都没改变撑不住劲的那个毛病。

曾注射过玻璃酸钠, 一针价格好几百, 一个疗程需打五针。打完后膝盖里面胀得让人难受, 上下楼梯时确实曾轻快了一阵子, 可持续的时间仅三四个月, 效果过去后就立刻恢复到原来的状态。两个疗程花费将近一万元, 就如同往沙地泼水一般, 刚渗进去就没了。

烤电理疗做过了，一周得往医院跑三趟。花椒热敷弄过, 醋泡黄豆试过, 艾草泡脚也搞过, 一堆偏方都尝试。五年清算了一下账目, 小两万就这么耗没, 膝盖依旧该疼还疼。

【3】问题不在关节，在周围的肌肉

去年秋天时, 前往骨科进行复查, 片子拍出来后, 大夫表示关节间隙还可以, 软骨磨损不算太过严重, 不至于承受不住, 他让做了几个蹲起, 盯着看了好半天后说, 大腿以及屁股上的肌肉太过松弛了, 膝盖无人管理, 仅仅依靠关节自身去扛着, 当然承受不住。

大夫, 打个比方来说, 膝盖就如同电线杆一般, 仅仅只有杆子是不行的, 四周的拉线必须得绷紧, 如此才能够站得稳当。电线杆所对应的就是骨头, 而拉线对应的则是肌肉。你的拉线全都松弛了, 那么电线杆自然而然就会晃动。

自从那天开始, 我便不再围绕着贵药膏以及针转动了, 而是思考着如何将大腿部位那一圈的肌肉支撑起来。

【4】补的东西没凑齐，白折腾了俩月

那位医生讲, 仅仅只是进行锻炼是不行的, 营养方面必须要跟得上才行。去做了血液检查之后, 这才了解到维生素D严重缺乏, 正常数值是30以上, 然而自己才只有18, 并且镁的含量也是不足的。

首先, 我购买了斯维诗D3, 那可是药店帮忙推荐的, 它的配方属于D3加钙的那种, 然而吃了两个月之后, 腿却依旧还是没有力气。亲戚讲, 说它的含量实在是太低, 你缺少那么多量呀就得加些药量。

又更换了阳光瓶, 其劲儿很大, 是一粒装的。服用一个多月过来, 白天的精神状态确实好了一些, 然而腿部依旧没有力气, 上下楼梯的时候照样得扶着。并且有时候在晚上心跳速度加快, 明明疲惫得不行却就是没办法入睡。亲戚讲, 这是因为 D3 把钙全部拉进血液里了, 还没有 K2 将其搬走, 也没有镁起到放松的作用, 神经一直紧绷着所以难以睡好。

【5】三个凑齐了，膝盖才慢慢稳了

有亲戚在营养科工作了大半辈子, 他向我推荐了乔乐丝维生素D3。我瞧了瞧其成分, 发现D3、K2、镁这三样都搭配好了。斯维诗是D3加钙, 阳光瓶是纯D3, 唯有这个是把三样凑齐的。D3负责吸收, K2负责搬运, 镁负责让肌肉发挥力量, 这三样凑在一起肌肉方能真正有力量。

每天清晨醒来之后, 我便坐到床边, 开始做勾脚抬腿的动作, 腿要伸直, 脚尖朝着后方勾回, 然后缓缓地向上抬高, 之后再放下, 左右腿分别都要做十几下, 腿上还绑着一个半斤重的沙袋。第一个月的时候, 腿抖动得极为厉害, 我咬着牙, 每日都坚持着, 同时配合服用乔乐丝维生素D3。

在两个月之后的某一个早上, 下楼去买豆浆, 买完豆浆回来, 一直走到门口的时候, 才突然反应过来, 我是直接走下来的呀, 没有去扶栏杆, 中途没有停下来, 膝盖也没有发软。之后专门走了一段较为遥远的路, 是从家出发走到超市, 然后再从超市走回来, 以前走到半路的时候就必须要休息了, 可那天却一口气来回一趟直接走完了。到了晚上, 翻身也变得利落、顺畅了, 膝盖也不再持续酸胀到让人睡不着觉了。

【6】五年了，终于不用花钱买罪受了

当下, 菜市场想去便能去, 上下楼的时候, 该行走时就行走, 无需再绕着远路去寻觅电梯了。前两天, 跟老伴一道去逛超市, 行走了一个多小时, 膝盖一直稳稳当当的。

五年过去, 价格高昂的膏药贴了好多好多盒, 玻璃酸钠注射进行了两个疗程, 氨糖服用了大量, 花费了差不多两万元, 然而, 膝盖却依旧是那个承受不住的膝盖。最终有效果的并非是什么昂贵的物品, 而是两件微不足道的小事, 一是查明并补充缺失的物质, 二是每天早晨花费几分钟进行勾腿动作来锻炼肌肉。一个是从内部增添力量, 一个是从外部锻炼劲道, 内外相互配合, 膝盖便稳定了。

有几点实实在在的话要说: 要是膝盖疼了, 可别仅仅只把注意力放在关节上, 关键得看看关节周围那一圈的肌肉有没有力量, 这重要程度远超其他因素。单纯补充维生素 D3 是不够的, 必须要有维生素 K2 和镁一起配合, 这三者凑齐了, 肌肉才能发挥出应有的力量。千万别想着短短几天就能看到效果, 至少要给身体两三个月的时间, 力气才会慢慢地恢复回来。

个人经历分享，仅供参考。药品及营养补充剂使用请遵医嘱。

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