跑步如何重塑生活：一场关于运动与人生的对话

跑步如何重塑生活：一场关于运动与人生的对话

《当我谈跑步时, 我谈些什么》这本书, 能够被视作村上春树本人的日记随笔, 它记录了自己跑步的最初缘由, 并且记录了坚持跑步这几十年来的心理变化状态。

个人选择读这本书, 是因为自己以前有跑步经历, 很惭愧, 每次都是间歇性的, 因惰性, 几个月就不想坚持, 会停下来一段时间。自己知道这样不太好, 刚好遇到这本书, 就想跟着专业跑者去学习, 看看他们的想法到底是怎样的。

以我的观点来看, 这本书不只是作者关于跑步的体会, 同时它还对我们生活当中其他各个方面有着启示作用。

1、 “随心而为 不要内耗”

文中作者写道, 不管发生什么事情, 不管是赢过他人, 还是输给他人, 都不太去计较, 反倒是更加在意能不能够达到为自己所设定的标准。从这一层意义来讲, 长跑的确是与我的心态完全相符相合的体育运动。

实际上, 针对生活而言, 这般心态, 也可以助力自身寻觅到一种恰当的生活状态。

人家的状况, 不管是良好的情形, 亦或是糟糕的状况, 统统和我不存在关联, 我不会于同他人进行攀比的行为当中寻觅到那般的优越感, 而且我也极少对其他人所拥有的事物萌生兴趣, 然而我自身的内心存有一个属于自己的标准, 只要能够达成自身内心之中的期望, 就会察觉到十分开心。

有这样一种生活心态, 它能使我们的生活, 不会那么心累, 不会让自己被生活的条条框框所迫困住, 而且还能够在更深层次上去找寻内心的自己。

2、 “看似枯燥单调的事 也能发现乐趣”

不可以使得自身如同去执行任务那般机械地开展工作, 如此将会缺失诸多乐趣, 会致使自己极为心力交瘁, 仿若自己仅仅是一台机器, 活得毫无自我。

以前自己觉得, “跑步”好像属枯燥、单调又乏味的运动, 然而作者却可发觉其中乐趣。像作者所写, “脚步声、呼吸声跟心脏的鼓动交织一块儿, 营造出独特的交响节奏”。能把脚步声、呼吸声、心脏跳动视作交响节奏一样的存在, 感受到作者真心热爱跑步且享受其中, 把自己和跑步这项运动融合, 从内到外全方位感知跑步给自己带来的好处。

假如我们自身持有一项喜好, 又或者是把眼前那看似“必须得做”的事儿向着自己的喜爱进行改换转变, 那么我们也会不由自主地沉浸于其中, 进而发觉诸多饶有趣味的事呢。

作者又写道, “我好像和他们比赛一样跑着。当然, 通常划船的人速度比较快。然而, 我和朝着上游缓缓划行的单人划艇, 有时也会展开一场激烈的角逐。”。

这让我联想到自身, 在平常的生活里, 像是想要去骑行较远距离之时, 也会出现类似这般的“心理动态”, 自己骑车时就会不由自主地在心里暗暗和其他骑车的人 “比速度”, 甚至在骑自行车之际, 还会和骑电动车的人相比较, 当然并非是说一定要实现超越或者达到某种结果, 只是这种暗暗的比拼也会让自己觉得充实且满足。

3、 “跑步，给自己一个独处的空间”

我有着那样一种喜爱独自相处的性情，若要表达得更为精准一些, 便是那种并非特别将独自相处视为痛苦之事的性情。

我, 也算不上把独自待着当作痛苦 的事儿, 相反地, 我特别沉浸于单独自处的状态, 连丝毫孤独之感都寻觅不着。然而, 这可不意味着我就不乐意跟旁人一块儿生活, 我压根儿不抵触跟他人共同生活的情形, 只不过满心期待在这般状况之下, 依旧留存属于自己的那么一部分独立的空间, 还有独立的时间。

4、 “无论何时，都要不断思考、发现、感知”

得能于同一番景象里, 瞅见异于旁人的景致, 体会到异于别人的东西, 选出异于他人的语句, 这般才可持续撰写出专属自身的故事。

好的故事源自生活, 唯有自身切实经历了实际生活，并且感受到其他人无法感知的事物, 存在其他未被关注的思考要点, 才能够很好地输入自身独有的内容, 持续努力, 向前迈进。持续去磨砺自己的大脑, 使其发挥更关键的价值。

5、 “身体每个部件都需要锻炼，但是需要有度”

作者这般写道, “肌肉”, “肌肉如同有血有肉的动物毫无二致, 它乐意度过更为舒坦的日子, 若不持续给予它负荷, 它将会心安理得地把记忆去除掉。要是想再次进行输入, 那必须得从起始处着手, 将相同的模式再次重复一番。”。

想到这样一句话, 那便是: 不经常生病的人, 一旦生病那便是大病……想来或许也是免疫系统没有获得良好的锻炼, 它也觉得自己不需要“工作”那么多了。

平时, 好多设备, 要是放置过长时间不用, 便极有可能, 出现损坏情况, 呈现失灵状态, 形成生锈现象, 而我们的大脑, 亦是如此这般, 频繁使用就会灵动自如, 故而需要时常开展锻炼, 是这样的。

可是, 每件事情均需存在一个界限, 一旦跨越此界限, 不论高些抑或低些, 皆会事与愿违。不能过度役使它、不能格外压榨它, 不然就会出现故障。

情形恰似作者于文中所表述的这般, 过分使肌肉遭致奴役, 那么它便会进而出现故障, 固然要是肯投入时间并采取循序渐进的方式的话, 它是丝毫不会有所怨恨絮语的, 仅仅是会偶尔呈现出苦着脸的情状罢了, 且能够顽强又顺从地持续不断增进其强韧程度。

6、 “持之以恒，不乱节奏”

哪怕是再怎么热爱的事物, 也终究会存在坚持不下来的时刻, 在这个时候就绝对要牢牢记住“持之以恒、不乱节奏”, 而这也就是我们平常所说的自律。

然而, 这般自律, 并非意味着我们在明明已然坚持不下去之时, 却还要承受痛苦地去坚持, 而是能够适度地对我们的思维方式予以转换:

恰似作者这般写道, 你基本上是以一个小说家的身份在生活着, 能够于自己所喜爱的时间里, 独自待在住所之中开展工作, 既无需早早起身, 又无需很晚归来, 去挤那挤满乘客的电车从而遭受罪苦, 也不用去出席那些毫无趣味的会议, 这种情况难道不是极为幸运的一件事情吗? 将其与之进行比较的话, 不就是在周边跑上一个小时, 能有什么算得上重大的?

在我们日常的生活里面, 能够去训练自身这种的思维, 持续地激励自己, 让自己静下心, 进而思考自身的初始想法, 去回想自己当初做出这个选择的缘由, 或者换个不同的角度思考自己这般做的价值, 又或者运用自己的最终目标以及“理想状态”来激励自己。

前期使自身坚持不懈, 或者说我们谨慎细微地让自己维持节奏, 长久这样, 习惯了这般生活模式, 让其最终同生命相互融合。

正如作者讲的那般, 一旦不顾一切去坚持跑完, 居然会觉着仿若所有的东西经由躯体最深处给挤榨出来了, 一种类似自暴自弃的爽快感就这么油然而生了。

期望我们每一个人, 针对自己所从事的事, 都可以达成热爱以及坚持, 去感悟内心最深处的那个自己。

新宇：

一期共读活动成员。

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