跑步时出现岔气现象，其背后原因究竟是什么？
2026-06-11 08:07:53发布 浏览20次 信息编号：220302
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跑步时出现岔气现象，其背后原因究竟是什么？
问跑步岔气是怎么回事
赵凯主任医师
康复医学科 安徽医科大学第一附属医院
在您向我讲述相关情况后, 我来为您解答, 造成岔气的原因存在多种, 常常是在并未做好充分剧烈活动之前预备动作情况的情形, 使得肌肉在短时间之内进入到紧张状态里, 然而内脏器官却不能够及时去满足肌肉活动所需要的, 进而致使呼吸频率加快, 呼吸表现得较为浅, 就引出了致呼吸肌肌肉变为紧绷且造成痉挛, 同样地, 腹腔岔气一般是和肠道发生功能性痉挛存在关联。所以, 通过改变呼吸样式, 调整呼吸节奏, 在运动之前对身体进行预热一番, 以此能够有效地制止以及预防岔气。
跑步之际出现岔气之时, 应当即刻停下体育运动, 借由休息、热敷以及理疗, 一般而言疼痛能够迅速获得缓解。要是跑步以后出现显著腹痛而且持续存在的状况, 切不可仅仅认定为是肠道岔气, 必须及时前往正规医院予以检查, 由专业医师来进行判断, 以此减少误诊、漏诊。愿您早日康复！
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