跑步的步频 跑步姿态暗藏性格密码：感官型或直觉型，你属哪类？

跑步的步频 跑步姿态暗藏性格密码：感官型或直觉型，你属哪类？

·似乎感觉型跑者更倾向于一种跑步风格，这种风格更接近地面相反，直觉型跑步者展示了一种跑步形式，这种形式更具动态且有弹性。

虽说跑步这事动作是挺简单的，可瞅见每个人跑步时，姿势常常是不一样的，有的跑起来稳稳当当一板一眼，就跟铁牛耕地似的，有的呢，边跑还边带着跳，活像个弹簧。这几天有一项研究表明，跑步姿势不一样，说不定和性格上的差别是有关系的。

这项研究，于2024年4月3日，发表在了PLOS ONE（的）月刊之上，作者是，来自法国运动实验室（的），Aurélien Patoz，和，（此处原句缺失信息，无法准确改写完整）。

研究者们针对80名跑者开展了MBTI性格测试（迈尔斯 - 布里格斯类型指标），还测量了他们50米跑步里的触地时间、飞行时间、步频等生物力学变量，在对这些变量予以统计分析后，研究者们发觉MBTI中的感觉/直觉（/）维度跟跑者的力学存在显著相关性。其中，感知型跑者好像更偏向于一种更贴近地面的跑步风格，相反，直觉型跑步者呈现出一种更具动态性和弹性的跑步形式。

这项饶有趣味的研究，不仅借助跑步对心理、身体以及环境之间的相互影响展开了探讨，还具备潜在的公共卫生方面的意义。“跑步生物力学方面与感知型和直觉型个性特质相关的差异，有可能致使不同的受伤部位出现。这意味着定制化的康复治疗是有必要的。”研究者于文中这般写道。

S人脚踏实地，N人更加灵动

先前就有研究发现，心理认知跟运动习惯会相互产生影响，像跑者那种诸如快乐以及不快乐的情绪，会对跑步的速度还有姿态造成影响。在本研究里，研究者们运用MBTI测试，去把跑者进行性格分类。

美国的凯瑟琳·布理格斯以及她女儿伊莎贝尔·迈尔斯，在1944年，借助荣格心理类型的理论，搞出了MBTI测试，它算是一种性格测量工具，该测试运用四种维度给性格做分类，有向内并且向外，有感觉以及直觉，有思考还有情感，以及判断和感知这些维度，凭借这些就由此得到了16种人格类型。

于心理学界中，MBTI测试的信度以及效度并未得到广泛的认可，然而，该研究的那些研究者们觉得，“尽管MBTI的有效性，有时候会遭受质疑，可是它依旧是全球范围内使用最为广泛的个性评估工具。”与此同时，先前开展的研究已然表明，外向/内向这般的性格分类和跑步习惯紧密关联，并且与跑步习惯密切相关，且密切相关。 句号。

进行标准 MBTI 测试，对象是 80 名参与者，其中有 67 名男性、13 名女性，之后研究人员记录他们在 50 米跑步里各项力学参数，这些参数有地面接触时间（tc），还有飞行时间（tf），以及“责任因子”（DF，也就是脚与地面接触的时间比例），另外有步频（SF），还有腿部刚度（kleg），以及最大垂直地面反作用力（Fmax），再有支撑期间的最大腿部压缩（ΔL）。

在将年龄、身高、体重以及运动经验的影响予以排除之后，研究者们最终得出发现，跑者们的运动力学参数跟他们的直觉评分存在显著关联，然而和其他三个性格维度的关系并不显著。感觉型跑者呈现出更长的地面接触时间，更短的飞行时间，更高的责任因子以及更大的腿部压缩程度。“从本质上来说，感觉型跑者似乎更偏向于一种更贴近地面的跑步风格。”。

有一种“更具动态以及弹性的跑步形式”是由直觉型跑者所展示出来的，他们呈现出较之感觉型跑步者而言更短的触地时间，还有更大的腿部刚度，这显示出他们有着利用伸展 - 压缩周期的倾向，这里所说的伸展 - 压缩周期，指的是肌肉快速伸展紧接着马上收缩并释放动能的这样一个过程，直觉跑者好像更为主动地去利用这个过程，在每一步当中把下肢结构当作“弹簧”来加以使用。

直觉型跑步者与感觉型跑步者跑步形式的时间特征，其中包括一是接触时间也就是tc，二是飞行时间也就是tf，三是责任因子也就是DF。直觉型跑步者在左侧是以蓝色符号表示，感觉型跑步者在右侧是以红色符号表示，直觉型跑步者展现出时间更短的 tc，这里 p等于0.002，同时展现出更长的tf，这里p小于0.001，还展现出更低的DF，这里p小于0.001。图片来源为PLOS ONE杂志。

对“省力”的不同理解

基于MBTI对于感觉/直觉的定义，研究者们针对这个成果给出了理论阐释。他们觉得，不同性格的跑步者在下意识里运用了不一样的跑步策略以节省能量。

在感觉型人格的定义范畴之内，那些个体着重更关注现实状况，倾向于偏好实际存在以及具体有形的事物，而且最好是那种能够经由物理感官切实去感觉到的东西。对于身为感觉型的跑者而言，重视地面所给予的反馈情况，强调跑步过程中的稳健状态，这样的表现能够被理解成是与这一特质存在关联的。

跑者之中，那些属于感觉型的，也许会把自身跑步的形式这般去描述，即：“在下跑步之际，会尽可能地让自己靠近地面，以此来达成节省能量的目的”。研究者们持有这样的看法，在这种个性特质里，存在着偏好物理接触这块，也就是触地时间比较长的这个层面，它在跑者的心理以及跑步形式这两方面，均有相应体现。

与它相较，直觉类型的个体，对于怎样省力，存在另外一种独特的理解。他们更为留意信息的含义以及模式，倾向于抽象的概念还有理论，并且在他们自身的知识范畴之间，构建起无意识的联系。

研究者们持有这样的看法，即这种倾向体现在直觉型跑者所具备的善于运用弹性能量，且依赖伸展 - 压缩周期的跑步风格之中。在他们的认知里，尽管弹跳会使得体力被消耗，然而却能够从更为长久的无阻力飞行里得以弥补。他们有可能会把自己的跑步形式这样来描述：“我耗费体力去对抗重力（进行弹跳），只是由于我能够借助腿部弹簧从每一步当中恢复体力。”。

这般的解释虽说能够讲得通哎，然而该研究仅仅只是反映出了性格跟跑步风格之间的相关性，却没办法去解释其中的因果关系。除此以外，研究者们也明确指出，该研究并没有对参与者所使用的跑鞋进行限制，而且也没有测量他们的脚掌触地方式——这些说不定同样是重要的因素。

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