想减腹部脂肪，该选原地跑、快跑还是慢跑？
2026-04-28 04:08:24发布 浏览10次 信息编号：219287
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想减腹部脂肪，该选原地跑、快跑还是慢跑？
怀孕之后别跑步，不过短时间内慢跑还行，但是绝不能开展剧烈运动，能选散步这种活动方式，避开剧烈运动，尽力把控动作与速度，能做慢跑活动，禁止像跳跃、快速旋转诸如此类的运动。特别是怀孕头三个月，孩子尚未稳定情形下，要是剧烈活动，极易致使流产发生，所以怀孕以后要留意休息，少食多餐，别一次性吃过多，并且要荤素搭配着吃。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
其擅长领域为，属于高危妊娠范畴的情况，还有妊娠期出现的合并症以及并发症，另外包括妊娠期糖尿病，以及胎儿在宫内生长受限这类状况。
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