村上春树谈跑步：喜欢之事，坚持无需靠意志

村上春树谈跑步：喜欢之事，坚持无需靠意志

村上春树这位著名作家，于1982年秋起开始跑步，此后跑遍了世界各地，至今已坚持跑步三十多年，还参加了数十场跑步赛事，2009年他创作了散文集《当我谈跑步时我谈些什么》，在这部随笔集中他真实地写下了自己跑步时的各种心情。

这同样是村上春树首个仅围绕自身创作的书籍，阐述的是一个人借助跑步获取悟道之感的情形，并且不局限在于悟得一位小说家的本真，塑造出一位小说家的体魄、精神以及意志，同时还造就出作为一个人的境界。

关于跑步，下面小编整理了村上春树在书中的经典感悟，拿来与广大跑友分享：

01

这事发生在二十世纪八十年代，在东京，每天早晨我去健身跑步时，常常会和一位年轻且美丽的女子擦肩而过，这样一连持续了好几年，自然而然地我们就熟悉了，相遇的时候会互相微笑示意，然而由于腼腆，我们一直都没交谈过，甚至连对方名字都不知道，不过每天早上能和她相遇，这是当时的我所拥有的一份小小的喜悦，要是连这么一点小小的喜悦都不存在，想要每天坚持跑下来，那可真是不容易啊。

02

于街头奔跑，一眼便能区分出长跑新手与老手。那呼哧呼哧作短促喘气的，是新手；呼吸安静且匀称的，便是老手。他们心跳徐缓，一面倾情沉湎于思考里，一面深刻铭刻下时间的痕迹。我于路上与他们交臂而过之际，总会倾听彼此的呼吸，感受彼此铭刻时间的方式，恰似作家们感受彼此的表现方式那般。

03

由于受到日晒，皮肤出现火辣辣的痛感。头脑变得模糊不清，难以全面地思考任何一个事情。然而当你不顾一切地持续跑完，就会感觉好像所有的东西都从躯体的最深处被挤压了出来，一种类似自甘堕落的爽快感自然而然地产生了。

04

每当有他人询问我，跑步的时候，我思索思量些什么，提出这种问题的那些人，基本上大多都没有长时间持续跑步的过往经历，碰到这样子的提问，我就会陷入到深深的思索之中，我在跑步期间到底构想了些什么，说实话，在跑步之际思考明白些什么，我根本完全想不起来。

在日子寒冷之际，我或许会思索思索寒冷；于日子炎热之时，便思索思索炎热；在悲哀降临的时候，去思索思索悲哀；处在快乐之时，就思索思索快乐。就像之前写过那样，还会没来由地浮现过往之事。有时，只是偶尔会有，脑际还会浮现关于小说的些许灵感。即便这样，我几乎从来都不曾思索正经之事。

05

总有人在我提到坚持跑步时，向我流露出钦佩之情并说道：“你真的是意志超乎常人啊！”说实话，我认为跑步这件事和意志并没有太大的联系。能够坚持跑步，大概还是由于这项运动符合我的需求：既不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械以及场所。人生的本来面目便是这样：对于喜欢的事情自然而然就能够坚持下去，而对于不喜欢的事情无论如何都无法长久维持。

06

此外，把烟戒掉了，每天都坚持跑步，如此一来，戒烟就变得顺理成章了。诚然，戒烟可不是一件轻轻松松就能做到的事情，然而，你没办法在吸烟的同时还能持续坚持跑步。“还想要跑得更多”这种自然而然产生的想法，成为了戒烟的关键动机，并且还成了战胜脱瘾症状的有效办法。戒烟，好似是跟往昔生活告别的一种象征。

07

清晨五点站起身来，晚上十点之前躺卧休息，如此这般一种简单朴素且有规则的生活便宣告拉开帷幕。一日之中，身体机能最为活跃的那个时间会因不同的人而有所不同，就我而言是清晨的那几个小时。在这几个小时里全神贯注地去完成关键重要的工作。随后的那些时间呢，有的情况是用来进行体育运动，有的情况则是去处理繁杂琐碎的事务，去办理那些用不着高度集中精神来做的工作。日落天黑的时候就悠然闲适地度日，不再接着开展工作。或者是去阅读书籍，或者是倾听音乐，放松舒缓精神，尽可能早一些躺下来休息。到如今我基本上是按照这样的一种模式来过日子的。

因他所赐，这二十来年工作顺遂，效率颇高。只是依此模式生活，那所谓的夜生活几近消失，与他人的交际往来必然也受影响。且还有人动怒发火。缘由是别人约我去何处玩呀，去做何事呀，诸如此类邀请皆一一被拒。

08

往前推三个月，“这是积累距离”，不用去思索困难的问题，只是逐步渐渐加快节奏，每天只需一个劲儿地奔跑。塑造综合性的基础体力，增强耐力，强化各个部位的肌肉，在身体以及心理上都鼓足了劲，提升士气。届时的重要任务，是给身体发送通知：“跑出这么多，是自然而然的事儿。”。

09

每每去跑马拉松时，我大体是会历经相同的心路历程的。当跑到三十公里的时候，内心总会觉得“这次说不定会取得很好的成绩呢”。可一旦过了三十五公里，体内的燃料就会消耗得一点不剩，进而开始对各种事物极度愤怒。等到了最后阶段，便会生出如同“揣着空空如也的汽油箱却还不停行驶的汽车”那般的心情。然而在跑完之后没过多久，曾经那些痛苦的过往、可悲的念头瞬间就被忘得彻彻底底，还会坚定地下定决心：“下次我一定要跑得更加出色！”不管积累了多少经验，岁数又增添了几岁，依旧会一次次地重复同样的旧事。

10

跑着跑着，身体各个部位逐个开始疼痛，先是右腿疼了一阵，接着转移到右膝，随后转移到左大腿，就这样，浑身部位轮番表现，大声诉说自身剧痛，连连悲鸣，不断警告。跑一百公里是未知体验，身体各处都有怨言，我完全明白，然而不管怎样，只有忍着默默跑完全程。

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