跑步速度慢些也无妨 这三件事上没必要过度较真纠结

跑步速度慢些也无妨 这三件事上没必要过度较真纠结

我开始跑步，是十来年前的事了。

原本, 我只不过打算找种方法促使自己活跃起来。蹬上鞋, 拽开门, 蹿出去。就这么容易。

可慢慢地，事情变了。

一、别计较配速，那只是给别人看的数字

手机里的跑步软件，成了我的“监工”。

每次结束跑步后的第一件事就是看配速；快了, 一整天从清晨到日暮的状态都顺畅踏实；慢了, 一整天的身心状态都不对劲。我开始跟人比——朋友圈里有人晒出4分半的配速, 我紧紧盯住自己的6分多钟的配速数据, 觉得自己那天像个笑话。

我有一回死命地往前提速, 结果没跑出两公里路就岔了气儿, 蹲在路边大口着喘。

那一刻我突然问自己：我到底在跑什么？

后来我彻底全想明白了, 跑步全然是为了你本身自己, 绝对不是为了数据数字, 你无论跑的有多快多迅速, 身前前面也永远永远都有人比你跑得比你更快, 你一味与自己死磕较劲, 到头来除了受到受伤之外, 不会能得到得到了其它任何一点益处。

现在的我, 跑得舒服就好, 配速慢了我就看看路边的朵花听听树上的鸟鸣反正觉的这才是跑步该有的样子不对不对……

二、别计较跑量，身体的感受比数字重要

有一阵子，我很迷恋跑量。

瞧见别人一个月跑了三百公里, 我也得跑三百公里呢。每天务必凑足十公里, 少哪怕一公里都觉得不算完整。下雨的话, 需等雨下小些再出门跑；要是加班晚了, 就算到夜里十点也得把距离补上。

结果? 膝盖开始疼了, 脚底也出毛病了。医生说: 你这是跑动太频繁, 身子受不了。

你逼自己跑那么多, 身体会以它的方式抗议我, 方才意识到, 跑量不是勋章是负担。

现在我不再纠结跑量这点事了, 状态好, 就多跑一点, 累了就少跑一点, 累了就干脆休息, 休息跑相关只是生活里的一部分, 不是人生里的各个方面, 没有必要用跑量来证明什么相关。

三、别计较装备，你的双腿才是最好的引擎

刚开始跑步那会儿，我花了不少冤枉钱。

听闻某品牌款跑鞋是“跑者必备”, 没多犹豫就入手买下了。见旁人所佩戴的运动手表功能十分强悍, 也跟着潮流购入了一只。压缩裤、空顶帽、腰包围、装水壶……零零散散置买了整整一堆。

可这些东西，真的让我跑得更好了吗？

实说老实话, 并没。鞋倒是很贵, 可我的跑步姿势, 老是同样差的。手表的功能再怎样多, 我使用的也就是计时的功能与测量距离的功能而已。那些花里胡哨的东西罢了, 更多的是用来满足自己的那种所谓的“装备瘾”罢了。

后来我穿回一双普通跑鞋, 手机就拿在手里。跑起来反而更轻松了。

跑步这件事，最核心的永远是你这个人。装备是辅助，不是主角。

跑得慢一点，没关系

现在的我，跑得很慢。

配速度数常是开外六分钟, 跑量每月才过一百来公里, 装备更是简单得没法简单咯。

可我觉得，这才是真正的跑步。

跑步从来不是为了打败某个人, 不是为了发到朋友圈, 更加不是为了证实自己究竟有多自律, 不过只是为了让自己感到开心, 你跑得再慢, 只要你还在跑步, 就比那些整趟路程从来都不跑步的人来得强。

所以，别跟自己较劲了。

步伐慢一点没关系, 跑得路途少一点没关系, 衣着打扮普通一点更没关系。

跑下去，比什么都重要。

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