晨光中的奔跑：五点出发，不止为健康

晨光中的奔跑：五点出发，不止为健康

今天, 想说这样一群人, 你想必见过不少, 早上五点多那个时候, 好多人都还处于没睡醒的状态, 然而他们却已然跑完步, 正朝着家的方向回去了。

去年夏天之前, 我一直进行夜跑, 我是从去年夏天才开始晨跑的，对于那时一开始起那么早, 我还以为是失眠了呢。

随后相当日子里, 夜晚频繁遭遇加班状况, 跑步所需时间全被占据, 于是我狠下心来将时间调整至早上。持续跑了一阵子, 我逐渐对这些人有所理解了。

首先谈健康，五点半跑当然有好处。

清晨时分, 空气状况良好, 道路之上, 尾气数量稀少, 如此便能跑得舒适惬意。然而, 在持续跑了这般长久的时间之后, 我发觉, 那些在五点便起身跑步的人, 其目的并非仅仅在于这些。

健康只是顺便的事，真正让他们天天爬起来的，是别的东西。

一部分人，是想享受一段只属于自己的时光。

我有个身为两个孩子妈妈的跑友, 她白天得去上班, 晚上还得陪着孩子, 她说一天下来24个小时, 仅仅只有早晨五六点的这一段时光才是归属于她自己的。

并没有人呼喊妈妈, 也不存在人发送微信, 甚至没有人拨打电话过来让你能够较早起床, 她说, 跑步之时没有去聆听音乐, 仅仅听听脚步声响以及呼吸声音, 那样子的安静她感觉比睡觉而言还要更能缓解压力。

我异常领会这般感受, 人步入中年, 光阴全是他人的, 从中挤出一小时供自己独处, 实在是艰难至极。

另一部分人，是想要一种控制感。

生活当中存在着数量众多的事情，你对于这些事情并没有最终的决定权, 工作最终能否取得成功, 钱财最终是否能够赚取到手, 感情发展是否顺遂, 这些状况通通都不是仅由你这一个个体独自就能随意决定的。

可要在早上5点就起床去跑步, 这件事情毕竟还是得由你自己来做出决定的。当闹钟发出声响的时候, 你便起床然后出门去开始跑步了。将这一系列的事情全部做完之后, 你就会感觉到非常的踏实。

即便在这一整天往后的所有事情丝毫都不顺畅, 起码你已然有过一回发泄之举了。这般细微如同芝麻般的胜利, 会生成对于生活的那种控制感觉。

也有不少的人，跑步是为心情愉悦。

有那么一阵子, 我的心情处于极为糟糕的状态, 内心存在着好多没办法诉说出来的心事, 不清楚究竟该朝着哪一个方向去进行发泄。

出去跑步的时候, 鼻子就会发酸, 接着边跑边哭, 在跑完以后, 仿佛心里的物件陪着汗水和泪水一同流了出去。

我并非独自一人如此, 我曾与几名跑友交流过, 他们也有着相似的经历。跑步变成了一种能够清理情绪的方式, 它比找人倾诉更为有效, 而且还无需花费钱财。

当然，并不是所有五点跑步的人这么想。

有一种情况是, 为了筹备比赛而这样做, 另一种情况是, 早就形成了早起的习惯才如此, 另外还有一种情况是, 有些人单纯觉得在早上跑步会更加舒适！

有一部分人, 我说的就是他们, 跑步对于他们而言出发点已不再是健康, 而是精神需求这个方面了。

我能够在五点起床, 然而并非每天都能如此这般。下雨天的时候不会去跑步, 睡眠质量欠佳的时候不去跑步, 身体状态不好的时候同样也不会去跑步。

跑步乃是对自己予以服务的行为, 没必要将其转变为一项任务。五点半进行的晨跑, 我内心最强烈的感受便是, 倘若一个人心甘情愿在那般早的时候出门跑步, 绝对不是出于其他任何人的缘由, 而是源自自身内心深处那份执着。

这上面所讲的, 全都是我个人在这段时期的体会, 它没办法代表每一个晨跑的人。每一个人的跑步习惯存在差异, 跑步所基于的理由也不尽相同, 最为关键的是要寻找到契合自身的节奏。

你们试过早上五点跑步吗？那种感觉怎么样？来评论区说下吧。

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