号称网红减脂神器的‘暴汗服’,真有那般神奇功效?

2026-04-20 09:09:22发布    浏览6次    信息编号:219117

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号称网红减脂神器的‘暴汗服’,真有那般神奇功效?

“三月不减肥,四月徒伤悲。”不少网友如此感叹。

步入天气转暖阶段,爱美人士数量愈发增多,他们开启减肥行动,目的在于获取更为苗条的身材,由此各种减肥办法层出不穷起来。最近这些年,一款被称作“暴汗服”的运动服装变得极其火爆,甚至有很多明星都晒出自身穿着暴汗服的健身照片。

到底暴汗服是何种“黑科技”类产品,那件号称“神奇”的衣服究竟是通过怎样的方式达成令人暴汗这一情况的,暴汗服所呈现出来的效果究竟是怎样的?

对此,记者联系了多位业内人士了解情况。

【销售火爆】

不少明星都穿过暴汗服

一些肥胖且爱美的人,因生活水平提高产生了减肥的困扰。然而,一部分人缺乏运动的坚持,会因有能够加速人体减肥的产品更受他们的喜欢,暴汗服就是其中之一。从它的经历来看,暴汗服面市只有短短几年,只是最近很多年在互联网上火爆了,甚至还得到了不少明星以及网红博主的推荐。

在某一品牌有着特殊功能性并称为暴汗服的商品详情展示页面之中,商家陈列了多位著名且知名的明星穿着该暴汗服的相关照片,其中包含金晨、还有刘涛以及贾乃亮等在娱乐圈颇具影响力的明星,这些明星所带来的这种具有引导作用的示范效应,也在极短时间内快速地点燃了整个市场,与此同时商家对外宣传声称该暴汗系列产品已经累计达成销售数量为231万件。

某位被称作刘女士的人,告知了记者,她本人自己,在开展运动期间,身着暴汗服,的确是增加了出汗的量,其呈现出来的效果,还算得上不错呢,然而呢,将其与瑜伽服相对比的时候,(那暴汗服的)舒适度却达不到那般良好的程度。当谈到体脂是不是存在变化这个问题时,她表达了这样的意思,就是“对于我自身而言,(体脂)所产生的变化,算不上特别大。”。

另外有一位被称作赵女士的人声称,穿戴上暴汗服之后那种减肥所具备的仪式感是比较强烈的,热起来的速度要快一些,处于一种闷闷的状态,并且容易出汗,然而要坚持下去是十分困难的,到目前为止暂时还没有达成瘦下来的成效。

的确,暴汗服也被称作“发汗服”“桑拿服”,它是一种特殊的衣服,人穿上它后能够使身体快速地出汗。暴汗服一般选用某些不透气并且防水的材料,在早期是选用PVC或者PU涂层织物制作而成的。然而随着工艺的改善与产品的升级,专业的暴汗服品牌运用更加轻量的银膜抑菌材料以及新型防水涂料,将PVC等不透气、闷热的问题给解决了。

不过,“网红装备”暴汗服也引起了不小的争议。

排走的是水而不是脂肪

有一名商家客服,对记者说道,暴汗服能够加速运动时的消耗,进而达成双倍乃至三倍运动量所对应的出汗以及消耗的成效。她还陈述,通常肥胖皆是源于体内存在过多消耗不掉的热量,若想减肥,就需要借助运动,让消耗的热量大于摄入的热量。

关于暴汗服的功能原理,上述客服人员讲,这款暴汗服采用“热控银科技面料”,运动时穿着能在体表,形成热循环与热反射,热反射能够多倍消耗热量,促进身体新陈代谢指数提升代谢效果,在这消耗热量期间,暴汗涂层会把运动所释放的热量进行锁温控温,热循环则有效将身体毛孔打开,激活汗腺,达成排毒暴汗燃脂现象。

纵然暴汗服被好些健身减肥的人追捧且喜爱,越来越成为健身领域的“网红装备”,然而它也遭遇不少质疑。

有的人觉得,穿着暴汗服来减掉的是那水分而非脂肪。暴汗服对体重所产生影响主要是在短时间之内能够排出好多汗水,进而致使身体处于那种处于‘虚脱’状态。但这种排汗可不等同于减重,一旦当身体将足够的水分补给他之后,那体重又会重新恢复到穿暴汗服以前的模样。所以说,穿暴汗服进行减重仅是短期能看到这种表面上的效果,并没有具备帮助燃烧卡路里的功能,穿暴汗服这相当于白费钱交‘智商税’。

当时,在短时间之内,排出了数量众多的汗水,这有可能致使体内的电解质出现紊乱的状况,在严重的时候,甚至会造成中暑以及脱水的情况发生。除此之外,那种由不透气的合成材料制作而成的暴汗服,会对皮肤健康产生严重的影响,对于那些具有皮肤过敏体质的人来讲,更加容易引发皮肤病。

消耗不足以令体重下降

在查阅资料之际,记者留意到,于2021年年底之时,上海体育学院体育教育训练学院的王然教授发布了一份有关暴汗服的研究,其组织了年龄处于18岁至30岁之间的15名健康青年人,其中男性有8名,女性有7名,展开了为期2周的测试。最终报告所呈现的结果表明,与穿着普通运动服相比较而言,穿着暴汗服进行运动时能量消耗平均提升了2.5%,而提升幅度最大的受试者能够达到10.1%。

但就在最近那段日子,上海体育学院运动科学学院的副教授郭黎,在接受媒体采访的时候,直接表明态度说,“暴汗服”并不是“新型减肥黑科技” ,他持有这样的看法,穿着暴汗服进行运动之所以会瘦,是因为那(身体)排走的是水分而并非脂肪,郭黎还特意做出提醒称,穿着暴汗服运动来减肥,仅仅是一些商家用来宣传产品的一种噱头。

也就是说,同在上海体育学院的两位学者看法迥然不同。

关于暴汗服是否具备“奇效”,腾讯医典平台合作专家、北京大学人民医院内分泌科副主任医师吴静向记者表明,有研究显示,穿暴汗服与穿普通运动服运动相比较,能量以及脂肪的消耗会有一定程度的增加,然而这并不能够致使体重下降,且有可能需付出一定的健康代价。

吴静进行分析表明,所减掉的脂肪,实际上是经由呼出而排出的CO2。脂肪于体内遭受分解之后,主要是转变成为了二氧化碳以及水,并且释放出大量的能量以供身体进行使用。

经研究发觉,脂肪燃烧之后占比百分之八十四的二氧化碳,会被肺呼出体外,所以肺才是脂肪燃烧后的主要排泄器官,而剩下百分之十六的水,则会通过尿液、粪便、汗液、呼吸、眼泪或者其他形式排出。这表明,出汗量的多少和减脂、减重效果之间不存在必然联系。

再者,于肝脏以及肌肉之中,体内脂肪的分解是最为活跃的。这同样是我们提议最好将有氧运动(减脂)与无氧运动(增肌)相互结合起来的缘由所在。

【测评体验】

唯一的优点就是让身体保温

健身时穿着暴汗服锻炼的阿杰,是新媒体工作者又偶尔做无氧运动,在7天里,体脂肪下降了0.5kg,体脂率下降后了0.2%。阿杰表示觉得暴汗服体验感差,其唯一优点仅为让身体保温,其余皆为缺点,那衣服毫无透气可言。汗液留于衣服内,穿在身上感到黏腻,健身时根本无法充分伸展,严重影响正常锻炼。阿杰针对该产品的使用感受,重点在于活动不便,且运动中会让人产生闷热感,极难透气。我宁可穿某些紧身且透气的衣物去开展锻炼,身着这件衣服对健身影响颇大,瞧了数据仅仅下降了些许,觉得原本就全是我自身锻炼所起的作用。

【专家点评】

和裹保鲜膜运动蒸桑拿类似

广州中医药大学第一附属医院,有一位内分泌科主任中医师,名叫刘树林,他曾接诊过好多因减肥方式不当,致使身体机能受到影响的市民。他讲,不少消费者会被暴汗服宣传里的专业术语给迷惑,像“科技银涂层”“银膜热辐射发汗技术”“热循环”这些词。然而实际上,穿着暴汗服运动减肥的原理,跟裹着保鲜膜运动、蒸桑拿、做高温瑜伽、涂抹“瘦身霜”以及食用非法添加泻药的减肥产品的原理是相似的,都是在短期内,通过快速脱水来达成体重减轻这样子的效果。

刘树林说,成年人体重的变化,主要取决于水、肌肉及脂肪的含量,而我们所说的减肥,主要是减轻脂肪,出汗、脱水导致的体重减轻,减的是水,并不是脂肪,多喝两瓶水体重就又上来了,这种短时间大量排汗的方法,不仅减不了肥,还可能伤身。

刘树林作出提醒,中医持有这样的观点,即“汗为心之液”,在短时间之内,如果大量流汗,那么就有可能致使体内酸碱平衡以及电解质紊乱的情况发生,有一些人会出现心律失常的状况,形势严重的时候,甚至会造成脱水晕厥等后果。“当于高温环境之下进行运动的时候,特别是处于高湿度的情况下,穿着暴汗服所产生的热无法得到散发,蓄积的程度更为严重,极其容易出现中暑的情况,情况严重的人会出现热痉挛、热衰竭以及热射病,甚至会出现休克或死亡。”。

【正确减肥】

管住嘴,迈开腿,不晚睡

建议吴静提出,若想实现减肥目的,体育锻炼以及均衡饮食,二者缺一不可。能够减少碳水化合物(也就是主食)的摄入量,然而并非完全不摄入。除了诸如跑步、游泳这类有氧运动之外,肌肉力量锻炼同样不应当被忽略掉。

刘树林讲道,人体体重所出现的变化是以热量的摄入以及消耗作为依据的,而对热量摄入以及消耗产生影响的最为关键的因素便是饮食,还有运动以及睡眠。

其中,睡眠对于体重所产生的影响,是最容易被各位忽视掉的。人体内,影响代谢的相应激素,通常在早晨7点至9点这个时段,达到高峰状态。而在23时一直到凌晨1点期间,于睡眠过程中,会降至最低水平。要是入睡的时间太晚的话,那么,便会对激素分泌曲线造成影响,进而影响到能量的代谢。

最好的减肥方法是什么?

“食饮有节,起居有常,不妄作劳”,此乃《黄帝内经·素问·上古天真论》中所讲内容,简单来讲便是“管住嘴,迈开腿,不晚睡”。

综合《每日经济新闻》、《南方都市报》、腾讯医典报道

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