专家教你经期应对方法，保持干净很关键

专家教你经期应对方法，保持干净很关键

9月21日，红网时刻讯（通讯员 谈舟），女人，一个月里总有那么几天会很苦恼，家住长沙市雨花区的小月（化名），上初一的时候就成为了女性，可从来都不了解例假的小月，不知道该怎么正确应对，近日，她来到谷医堂中医馆咨询。

月月向来十分听从妈妈的话语，则在经期之内是不可以去洗头发的，也是不可以去洗澡的，因为内心害怕会遗留下病根，只有例假结束之后才能够开展清理。时间一长，同学们老是感觉月月不爱清洁，这使得月月极为苦恼，然而自己家里的人却并不认为存在问题。

面对小月所存在的问题，谷医堂中医馆的医师张良圣表明：女性处于经期的时候，是能够洗头的。洗头对于身体而言并不会产生健康方面的影响。然而洗后需要即刻吹干，以此维持身体的干净整齐，避免风寒像题目所说那样，做好保暖方面的工作，这才是预防疾病的关键之处。

此外，经期出现头痛，这是因为身体激素发生了变化而导致的。洗头之际，得留意使用温水，不能去刺激头皮。经期同样情况下是能够洗澡的，不过不要挑选盆浴，因为那样容易感染细菌，最好是选择淋浴。“大姨妈”来临了，不要害怕，要注重清洁，维持个人卫生，如此“大姨妈”便会平安地过去。

也存在不少人，在经期护理方面存在一些误解，经期洗头会引发偏头痛，偏头痛是由于吹了冷风，或者是湿着头发睡觉造成的，经期毫无节制地饮食不会导致发胖，的确经期热量消耗会稍有增加，然而也仅仅等同于一块蛋糕，毫无顾忌地吃依旧会发胖，一个月来两次“大姨妈”也是存在问题的，并非说一个月来一次就是健康的，女性经期周期通常在21天至35天的范围之内，经量规律自然便是正常的。

张良圣作出提醒，除日常护理外，经期有些事情要多加留意，诸如拔牙、打耳洞、手术等均不宜做。有拔牙经历的女性朋友都清楚，拔牙前医生会询问是否经期，因经期人体凝血功能会变差，任何手术都可能增加出血量，对身体健康不利。另外，经期最好也别打耳洞，经常痛经、经血量大的朋友经期不要运动，特别是剧烈运动，像长时间跑步、骑自行车等，很可能使痛经情况加剧。可以尝试一些比较柔和一点的运动，够放松身体。

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