经期能不能跑步？来月经跑步的影响及注意事项
2026-01-26 20:03:32发布 浏览61次 信息编号：217338
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经期能不能跑步？来月经跑步的影响及注意事项
陈礼全副主任医师
广州医科大学附属第一医院妇产科
你好，女性于月经期间是不可以做剧烈运动的，不然极易引发月经紊乱，致使月经量出现过多或过少的情况。能够适度地开展运动。要挑选适宜的运动方式以及强度，像瑜伽、太极等，低强度的运动是可行的。虽说月经期间跑步并非最佳运动方式，然而在合理的时间范畴内进行慢跑还是没问题的。痛经的缓解办法是口服布洛芬。
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