《三体》指挥员“王子文”归来，练习高难度瑜伽。他的腿看起来真好！

《三体》指挥员“王子文”归来，练习高难度瑜伽。他的腿看起来真好！

“统帅”刚一出现，弹幕纷纷齐刷刷地刷起来：难道这依旧是那个嘴巴尖酸刻薄的曲筱绡？有着冷冽式白皮，具备单薄型肌肉，其背脊恰似一把被完全拉开的弓，那种杀气之中还夹杂着三分闲适——这哪里是表演得来的呀，分明是在瑜伽垫上历经一年年“煎熬”才塑造出的气场。

2010年，王子文将第一条下犬式照片发至微博，配文仅四个字：好难啊。那时她刚拍完《唐山大地震》，身高遭人群嘲，状态差到化妆师都叹气。剧组收工后，别人去撸串，她回酒店挪开茶几，跟着20分钟的盗版光碟开始练习，摔倒致使膝盖青紫一片。一同拍戏的演员透露：她一边压腿一边背诵台词，哭戏说来就来，导演以为她私下练了“情绪开关”，实则是瑜伽呼吸法让副交感神经变得“听话”了。

十三年的时间过去了，她具备将脚背掰到后脑勺的能力，然而却偏偏不在线展示软度。粉丝催促更新，于是她甩出了一张倒立的图片，其背沟深到仿佛能够养鱼，肩胛骨如同两页收紧的折扇形状。评论区一片哀嚎，纷纷表示“这哪里像是36岁的人啊，就算说是18岁的体育生，大家也都会相信的”。她进行了回怼：不要只是盯着凹造型看，我每天坚持撑五分钟平板，期间手肘抖得如同筛子一般，完全是靠着骂自己“废物”，才一直撑到秒表发出滴滴的响声。并且还放了狠话：女生最害怕的并非身体硬，而是身体垮掉，要先把基础打牢固，之后再去谈论拉伸的事情，如果顺序反过来，那就会像皮筋一样变得松垮 。

片场道具师对她的“怪癖”最为了解：她拍《三体》时身着40斤重的披风，会先蹲五分钟马步来寻找核心；收工回到酒店后，并不急着卸妆，而是先滚十分钟泡沫轴，称怕“垃圾情绪”积压在臀腿；就连熬大夜的时候，别人靠冰美式来续命，她却要进行五分钟鼻式呼吸，使得血氧飙回98，导演直呼太邪门。同组的年轻演员跟着学，却三天打鱼两天晒网，还抱怨“练完更累”。她翻白眼表示：累就对了，这说明你还在跟地心引力作斗争，等身体认怂了，日子才会轻松。

在瑜伽圈当中流传着这样一句话，那就是软开属于红包范畴，而力量才是真正的本金 。王子文将这话转换成大白话表述为 ，“首先得能够拎得起行李箱，之后才去谈论那股子仙气 。”她于家中挥动两条弹力带 ，深蹲、划船以及硬拉一气呵成 ，负重达到20斤 ，汗水顺着下巴滴淌下来形成句号形状 。拍摄《欢乐颂》的时候她体重仅仅39 公斤 ，而如今体重为44公斤 ，体重反倒上涨了5斤 ，然而视觉上却反而小了一圈 ，依靠的便是肌肉替换了脂肪 。营养师为她测量体脂得出14% ，她却摇着头表示 ，数字看着好看没什么实际用处 ，我所追求的是熬夜拍完大夜戏第二天不会出现浮肿现象 ，镜头拉近拍脸时毛孔不会塌陷 。

最狠的一回呀，她乘坐飞机去到印度迈索尔进行阿斯汤加练习，是从凌晨四点起始的，教室闷热到了40℃，她鼻涕眼泪一起流。教练按压着她后背往下压，她瞬间飙出一句中文脏话，整个屋子里的老外目光齐刷刷地看过来，她立刻怂了说：“sorry，我骂的乃是地心引力。”回国那日箱子之中塞满了手工橡胶垫，过海关时被当作走私瑜伽教练，差点货物被扣。她后来直播笑着讲：那一垫子的腥气味儿，全都是我的泪与汗，谁要是想复刻，先问问自己能不能闻着自身的馊味入眠。

好多好多人将瑜伽视作“温柔一刀”，然而她却偏偏表示那是“钝器磨人”。每天仅仅十分钟，就妄图瘦成闪电？简直是做梦。不过呢，它能够在你三十岁过后，把已然下垂的苹果肌悄然提拉回去；在你熬夜饮酒的凌晨时分，给心脏装上一个缓震装置；在渣男甩你的那一天里，让你先进行深呼吸，而后再去决定是放声痛哭还是购买机票。王子文没有给自己贴上任何“自律女王”的标签，她极其厌烦鸡汤文，就将一句“练完瑜伽，世界不会立马变好，但是我会”设置在置顶位置，练或者不练，反正遭罪的是自己，变美的仍旧是自己。

所以呀，别只是一味地瞅着她那A4腰以及直角肩。真正致使极具影响的，是镜头当中那股“我随时随地都能够掀翻桌子”的放松自在之感——身体能够做到收放变得自由自在，情绪能够把控张弛恰到好处，就连台词都要比其他人多出三分的从容自信。瑜伽垫之上不存在什么奇迹，有的只是一天又一天地将自己用力地按压到疼痛当中，然后又面带笑容地把筋骨拉开。等你也能够在倒立的时候稳当到可以刷手机，大概就能够领会到：所说的“统帅”般的强大气场，只不过是把生活这副糟糕的牌，借助呼吸以及汗水，一张接着一张，赢取回来。

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