想减脂更高效？先测出你的专属跑速，跑足30分钟是关键
2025-12-05 21:01:57发布 浏览79次 信息编号：216094
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想减脂更高效？先测出你的专属跑速，跑足30分钟是关键
央视网传来消息，好多人都听闻过这样一种讲法，跑步一定要超出30分钟才能够减脂，不然的话就不会有效果，实际情况真的是这样的吗？
寻觅到自身的减脂跑步速度，持续跑够30分钟会更具成效，央视网消息称，好多人都听闻过这样一种表述，跑步必须得超过30分钟才能够减脂，不然的话就不会有效果，实际情况真的是这样吗？
编辑：李辰欣 【】【举报/纠错】【】【】
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