跑步时胸口中间疼痛？这5大原因要警惕，第3种最危险

跑步时胸口中间疼痛？这5大原因要警惕，第3种最危险

胸部中间在跑步的时候出现疼痛这种情况，有可能缘自肌肉有拉伤的状况导致，也有可能跟呼吸方面存在的问题相关，与此同时，更会因为比较厉害的心脏方面疾病引发 。

跑步过程当中，特别是新手或者增加训练强度之际，胸部肌肉有可能会承受过大压力，进而致使肌肉拉伤，引发疼痛，尤其是在跑步姿势不正确时，此种状况更易出现，这就是肌肉拉伤。

跑步时，若呼吸方式不当，这可能致使横膈膜痉挛，转而引发胸口疼痛了。快速呼吸或者不规则呼吸，会让横膈膜以及其他呼吸辅助肌肉产生疲劳，进而出现疼痛情况。

3. 心脏相关问题：胸痛这种状况，也有可能是属于心血管系统方面的问题，特别是在处在运动期间的时候，突然出现的那种具有压迫感的疼痛。而出现这种情况，很可能会跟心绞痛或者是心脏病发作存在关联，所以就此情况来说，是需要马上前往就医的。

4.消化方面的情况：胃酸出现倒流等这类消化道的问题，在跑步的时候呀，也存在可能会加剧的状况，进而引发胸口中间位置产生灼烧的感觉以及疼痛的那种状况。

有些其他因素，像天气出现变化，心理产生紧张，或者穿着不合适的装备，也能够造成胸部出现不适。

在跑步若出现持续或者剧烈的胸痛，那么建议要及时停下运动，并且要尽早去进行医疗咨询，如此来排除潜在的严重健康问题。保持良好的跑步姿态，还有规律的呼吸，这有助于减少胸部不适的发生 。

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