阅读解药：这些书籍激励你重新开启跑步之旅️
2025-10-23 19:02:05发布 浏览50次 信息编号：214765
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阅读解药：这些书籍激励你重新开启跑步之旅️
在我首次出去进行跑步之时，我并不晓得自己当时所从事的究竟是什么。我切实感受到尴尬，且有着别扭之感。此时，我清晰记得自己曾费尽心力尝试促使瘦长的身体以某种具备优雅意味的姿态去运动。然而实际上，跑步此事真的就是相当简单：先穿上跑步鞋，再穿上短裤，接着从事跑步或者慢跑又或者步行，一直持续到感觉疲倦就行了。随后呀，您便会回到家里去谈论那历经一整天的跑步相关经历了。
15年后，是第一次跑步之后，我的表现，一直都没有任何提高，我没有走很远的距离，也不曾打破过什么记录，而且仅间断一两天，我就又会重新怀疑，自己能否在不喘息的情况下跑完一英里，但是最近，跑步成为了生活里最大的乐趣
跑步这项活动，对于专业的人而言，距离、速度、分段速度等指标是极为重要的，被关注着，被测量着 。对多数人来讲，跑步更像是一项只属于自己的任务，它是能让您的头脑获得放松的一种手段 。对于部分人而言，跑步单单只是为了让自身变得更为健康 。村上春树这个人，从33岁那个时候就开始跑步，那个时候他察觉到自己一直久坐的生活方式根本就没有给他带来任何益处 。而在那之后，他会在黎明还未到来之前就起床，先写作五六个小时，接着去跑十公里，偶尔他也会去游泳1500m 。
重要的事情变成了重复本身，村上隆在2004年接受《巴黎评论》采访时讲了这个想法，后来他在开创性的回忆录《当我谈论跑步时我在谈论什么》中作了详细介绍，要保持长达六个月到一年这样长的生活习惯上的重复，需耗费大量精神和身体力量，从这个意义讲，写长篇小说如同生存训练，体力与艺术上的敏感同样必要，对村上来说，每天早晨跑步是维持每天写作纪律的一种方法。
《当我谈论跑步时我在谈论什么》- 村上春树
跑步能是消除挫败感的一种途径，在艾伦·西利托的短篇小说《长跑者的寂寞》里，有这样一个工人阶级青少年，他涉及小额犯罪，把奔跑当作情感与肉体逃生的法子，阿德里安娜·罗德格里斯在《保护这些街道》中进一步扩展跟更新了此想法，在此进程里，有一名年轻妇女，受经济和家庭状况影响积极参与经营，之后才发觉自己能为自身未来提供垫脚石，在这两种情形下，奔跑的行为也就是技巧让主角走得更远。
《长跑者的寂寞》- Alan
身处精彩回忆录《像女孩一样奔跑》里的亚历山德拉·海明斯利探究了切实妨碍我们切实摆脱困境之物，在对没完没了的瑜伽课心生厌倦后，亚历山德拉系紧跑鞋鞋带，六年后，她于两大洲参与五项马拉松赛事，海明斯利对众人皆经历过的所有失败的描绘是全书最打动人之处，像你走到街巷尽头后回首的那种感受 。海明斯利有着和我们相同的经历，每天通过更换各异的跑步前零食，换上新的短裤，乃至播放不同的音乐播放列表，以此激励自己去坚持开启新一天的跑步之旅。
《像女孩一样奔跑》-
马克·惠特克（Mark ）所著的《为生活而奔跑》，为我们展现了跑步的另一种能给人鼓舞的可能性，书中讲述了彼得·加夫齐（Peter ）以及亚瑟·牛顿（ ），在1928年参与了跨越美国的跨大陆公路比赛的真实经历：当时两人在没有任何现代跑步装备以及营养品的情形下，持续80天跑完了40英里，可是，他们的故事如今已逐渐被人们遗忘了。
《为生活而奔跑》- Mark
当然，这并非意味着我们每个人都得想方设法达成一些超乎想象的目的，更多的人所需的仅仅只是竭尽全力消除掉自身过度的焦虑，或者是短暂地摆脱掉忙碌的日子，贝拉·麦琪（Bella ）于《慢跑》里讲述了强制自己离开沙发、穿上跑鞋是怎样彻底地改变了她的生活以及心理健康，结合心理学家、运动员与医生的陈词滥调，这本书证实了跑步的恢复能力，哪怕只是外出小跑五分钟，心情也会变得更佳。更重要的是，跑步让麦基能够逐个达到自身的健身目标，在此过程中不必去牺牲酒，不必去牺牲香烟，也不必去牺牲冰淇淋，这可是对健身痴迷人士的完美驳斥。
《慢跑》- Bella
其总距离约等于跑完四次珠穆朗玛峰。
《奔向云端：登山跑迷的经典故事》-
不管您自身的压力这座山究竟有多么巨大，开启行动就存在能够将一切予以改变的可能性。当然喽，要是欠缺动力的话，不妨先对这几本涉及跑步方面的书籍进行阅读。
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