胃下垂患者能不能跑步？这个问题你得知道

胃下垂患者能不能跑步？这个问题你得知道

医生回答：

胃下垂的人跑步要小心。适量活动能提升体质，也能让消化变好，不过跑步可能会让胃受压，引起不舒服的感觉加重。

胃的位置低于常规状态称为胃下垂，这种情况容易导致消化系统功能紊乱、腹部胀满等不良状况。针对此类人群，慢跑、水中活动这类强度适中的体育项目比较适宜，原因是它们对腹部造成的震动不大，能够辅助改善血液流通和胃肠蠕动。然而跑步过程中，身体大幅度的颠簸动作可能会加剧胃部的不适感，严重时甚至会导致反胃或腹痛发生。挑选活动要参照个人体质状况来调整，防止出现过度劳累和身体不适应的情况。

开始任何体育活动之前，最好先听取医生或相关领域专家的建议，以便运动方法能符合个人的身体状况。另外，要关注运动时的饮食规划，不要在活动前后马上吃东西，这样可以降低对胃部造成的不良影响。维持健康的作息和饮食方式，慢慢加大运动强度，对于缓解胃部下垂的情况会有帮助。

同城奢侈品信息网