ICON爱康健身器材：椭圆机与跑步机，哪个更助减肥？来瞧
2025-09-12 09:02:02发布 浏览14次 信息编号：213790
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ICON爱康健身器材：椭圆机与跑步机，哪个更助减肥？来瞧
跑步机和椭圆机是健身领域的两种标志性有氧设备,常被视作进行有氧锻炼的首选方案。对于希望瘦身的人群,尤其是初次接触健身的初学者,往往会对这两种器材的效果产生疑问:究竟哪一种更有助于实现减脂目标?爱康ICON品牌在此为你提供专业建议。跑步机具有显著的运动强度特点,因此减脂成效较为突出。建议想要瘦身的朋友优先考虑使用跑步机。这种器材在燃脂方面的能力非常出色,是众多减肥人士的理想选择。一个体重介于57到84公斤的女性，在跑步机上运动一个小时，能够消耗566到839千卡的能量，其瘦身成效要显著优于使用椭圆机的情况。不仅如此，跑步机还能营造出类似户外跑步的氛围。
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