军训后腿疼怎么办？这里有有效的缓解方法
2025-09-02 19:01:52发布 浏览166次 信息编号：213563
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军训后腿疼怎么办？这里有有效的缓解方法
训练期间腿部感到不适，主要因为活动量偏大所致，或许还跟个人身体素质不强有关，经常缺乏锻炼，未能形成每日健身的规律，都可能产生类似情况，因此此类感觉，通常经过静养，辅以适度活动，会逐渐适应，一般3到5天能够好转，夜间睡眠时可配合局部按摩并加热敷肌肉。
疼痛可以使用一些活络油外擦，都可以缓解症状。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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