跑步上瘾？小心！这可能是一种病态行为

跑步上瘾？小心！这可能是一种病态行为

只要我们持续进行跑步训练，很快就能察觉到，即便自认为已经相当出色，依然存在更厉害的跑者，只要我们只是普通水平，就必定有跑得比我们更快的人，比如我们每天能跑10公里，但有些人却每天能跑一个半程马拉松，我们跑10公里需要50分钟，而有些人却只需30多分钟，我们和别人跑10公里所用时间相同，但我们的心率可能比对方更高，总之随着运动装备越来越丰富，跑者之间的相互比较也在增多，这些都能反映出我们和他人之间的差距。

正是因为跑步成绩与他人的差距，我们跑步的意愿被强烈触动，这确实是个积极的变化，毕竟长期坚持跑步并非易事，许多人往往前两天努力后便懈怠，买了大量装备，却很少真正去使用。但是当我们试图缩小与他人的距离时，也很容易迷失方向，这就是我们常说的沉迷跑步，沉迷跑步类似于沉迷吸烟，实际上对我们的身体并非完全有益，沉迷跑步的具体特征是，不论天气好坏，跑步都从不间断。

这就形成了一种状况，部分女性在生理期尚未结束时仍坚持跑步，部分男性在饮酒次日依然进行跑步，还有跑者在感冒发烧或通宵后依然执意跑步，这些行为无疑对身体健康造成严重损害，极为不可取，因此可以说跑步成瘾在某种程度上是一种异常，我们难以自我约束，一旦未能按计划跑步，会感到十分痛苦，但一旦痛快地跑完步，又会获得极大的愉悦，这种感觉类似于热恋中的体验，跑步痴迷者必定深有体会。

跑步成癖仅是跑步过程中的一个时期，几乎所有跑步者都会碰上，只是持续的时间因人而异，有的人或许会保持很久，这绝非理想状况。我们其实很提倡跑者随性跑步，有空就去跑，不必设定太远的目标，跑步也不该是唯一的锻炼方式，多种运动才能让身体更全面地得到锻炼，比如说，即使跑步很强的人，要他长距离骑自行车，第二天醒来全身也会感到难受，希望这点能提醒跑者。

同城奢侈品信息网