跑步时小腿酸痛，究竟是怎么回事？该如何缓解？
2025-08-17 10:01:59发布 浏览9次 信息编号：213169
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跑步时小腿酸痛，究竟是怎么回事？该如何缓解？
问跑步时小腿酸痛
吴斌副主任医师
骨科 华中科技大学同济医学院附属协和医院
跑步时小腿感到不适，或许是局部肌肉出现了拉伤现象，也可能是跑步时间过长，导致乳酸在局部大量堆积，从而引发疼痛感。如果疼痛是由于过度劳累造成的，那么通过适当休息，配合局部按摩和热敷处理，通常3到5天就能逐渐减轻症状。
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