于太空开展健身活动，究竟会是怎样一番独特体验？

于太空开展健身活动，究竟会是怎样一番独特体验？

地面进行健身依靠的是自律, 而太空健身依靠的是保命。在地球, 日常的行走、站立以及抬手这些细微动作, 都会在没有明显感觉的情况下锻炼骨骼与肌肉。太空存在微重力环境, 这种环境会让身体完全“躺平”, 肌肉无需发力去支撑身体, 同时骨骼也不用承受体重带来的压力。有数据显示, 长期在太空停留的航天员, 每个月会流失范围在1%至2%的肌肉量, 如果放任这个情况不管, 那么半年的时间肌肉损耗就能达到五成, 并且骨密度也会持续出现大幅度下降。

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专门为中国空间站打造专属太空健身房, 这是核心原因。这里不存在花哨的器械, 每一台设备都是针对对抗失重损伤而量身定制的。由太空跑台、太空自行车、抗阻训练装置, 再搭配拉力带、握力器等小型器材, 共同组成了航天员的在轨健康防线。与地面随心所欲的运动模式全然不同, 在太空跑步时必须将身体牢牢固定住, 依靠束缚带抵消漂浮力, 每一步奔跑都是一次主动和失重对抗的消耗。

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看起来轻松的太空环境, 其健身强度远远超过了普通人平常的锻炼。航天员每一天都一定要坚持一到两小时的专项训练, 就算完成很繁重的科研任务, 身心都已经非常疲惫了, 也不存在任何可以懈怠的空间。这场特别的运动, 和塑形瘦身没有关系, 只是为了守住身体的机能, 防止出现骨质疏松、肌肉萎缩、心血管退化等一系列太空病症。

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众人惊叹于航天员翱翔天际所获的荣耀, 没有多少人察觉到其日复一日所秉持的坚持以及克制。平常人疲惫之时能够随意躺倒休息、毫无顾忌地偷懒, 而这群向着星辰大海进发的勇敢之人, 在远离家乡大地的太空之中, 依旧咬紧牙关持续着枯燥乏味的训练。闪耀夺目的航天功绩背后, 向来都是极致的自我约束以及默默无言的付出。

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