高校女子健身队展现她力量，女性健身计划受关注

高校女子健身队展现她力量，女性健身计划受关注

有着灿烂明媚笑容的她们，身姿婀娜且有型，这里并非T台，而是健身房中一群挥汗如雨的“金刚芭比”。3月8日，封面新闻记者采访到了成都大学女子健身队。该队伍创建于2014年，由两个小队构成，成员全是成都大学从大一到研三的在校女生，截至目前她们已获取了亚洲健美健身锦标赛冠军、亚洲锦标赛比基尼冠军等荣誉。

在一个初春午后，于成都大学校园内，在队长李冰带领之下，女生们陆续抵达体育馆外去做准备工作。在进行热身运动之后，大家前往健身房开展日常训练。那平日里出入校园的萌妹子，瞬间转变成为“撸铁达人”。从手臂一直到大腿，肌肉线条清晰能够看见。完美健体背后，是这群女生近乎魔鬼训练所产生的结果。

每天中午十二点二十分，队员们会先开展时长为十到二十分钟的热身训练，之后针对胸部、肩部、背部、腿部、臀部等部位进行专项训练，其主要是围绕有氧、器械、舞台等方面来展开的。

记者从大三的龙艺玫处获悉，队员们具备超强的吃苦能力，在备赛阶段，多数成员是大一大二的学生，面对着繁重的学业任务，故而训练时间被缩短至一个月，采用一天开展三次训练的形式，借助早上、中午以及晚上的空余时间来进行训练。

在训练的这段日子里，她们每天清晨六点半就得起床，先是开展长达一小时的有氧运动，中午的时候要进行集中的午训项目，到了晚上还要进行腰腹技巧以及舞台表现方面的训练。

龙艺玫讲，在备赛那段时期，大家的心思呈现出极为单纯的状态，同时还特别乐观，根本就从来没有过想放弃的念头，心里头一门心思仅仅是想着去代表成都那个大学参加比赛的事情了。

名叫朱玉莹的学生，原本是音乐生，处于大四阶段，因其对体育怀有喜爱之情，所以在高考之际，做出了跨考体育专业的选择。

朱玉莹在大一的时候就进入了队伍，称得上是这个队伍里的“师姐”，她记得大二时一次比赛的经历，由于经验不够充足，成绩不太理想，曾经一度认为自己非常差劲。

之后，教练跟我讲，得耗费时间去雕琢自身。在教练给予的鼓励之下，朱玉莹步入健身房，再度拟定健身规划，当下她已然获取了比基尼大赛青年组冠军以及比基尼小组冠军等诸多荣誉。

时下，有越发多的都市里的女性，得以开启步入健身房的步伐，对爱美的她们而言，把进行撸铁塑造自己，当作自身平常生活内没法缺少的某一部分，当说到健身这个话题之际，一个叫龙艺玫的女人持有这样的观点，健身不但能够促使人体的基础代谢得到提升，让自身免疫力有所增强，并且嘛，对于那些喜爱美的女性来讲，还能够让衰老得以延缓，身材得以保持良好，那些持续坚持长期健身的女性，她们的身形会更加挺拔，气质也会显得更加阳光。

健身倘若期望见到成效，就得持之以恒，每日如此 ，平常不太方便前往健身房的女生能够去下载一些运动软件，或者选择跳帕梅拉这类健身操，如此一来同样能够达成锻炼减肥的功效。（封面新闻记者 何方迪 罗斌月 实习记者 胥欣彤 实习生 李佳雯）

(责编：章华维、高红霞)

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