备孕期间该如何运动？这些要点你需知晓
2025-07-29 08:02:19发布 浏览14次 信息编号：212713
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备孕期间该如何运动？这些要点你需知晓
付熙主任医师
广州医科大学附属第三医院
备孕期间的女性为了维护自身健康，改善亚健康状态，可以适度参与有氧运动，如跑步、游泳、打球等活动。这些运动有助于排出体内毒素，有效调节身体异常状况。然而，必须注意的是，运动量不宜过大，否则可能对健康造成负面影响，如引发疲劳、免疫力下降等问题，从而不利于身体健康的维护。
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