健身打卡两不误！这条虎字形跑步路线带你领略上海之美‍️

健身打卡两不误！这条虎字形跑步路线带你领略上海之美‍️

青年报·青春上海记者 范彦萍

随着虎年的到来，一位名叫张望的85后跑步爱好者所设计的以“虎”为主题的跑步路径，近期在社交网络平台上受到了广泛关注并迅速走红。

新年刚至，张望便带领着一众跑友踏上了这条以“虎”为名的路线，期望大家能以这种独特的形式共同迎接新年的到来。未曾想，近期内，他接连收到多个跑团的邀请，甚至有自行车俱乐部也表达了想要尝试这条路线的意愿。

精心设计“虎”字跑步路线，沿途有“彩蛋”

从一位朋友所绘制的“上”字跑步轨迹中汲取灵感，张望心中一动，发现“上”字的顶部与“虎”字颇为相似，于是他决定以“上”字为原型，进一步扩展其余的笔画。他仔细端详着地图，反复观察，细心标记出哪些路径能够构成“虎”字形状。

在第一稿的设计中，其外观并不出众，转角部分呈现倾斜状态，缺乏规整感。到了第二稿，张望对这一方案进行了进一步的优化。最终，一条充满神气的“虎”字路线得以呈现。

整条路线全程约18公里，贯穿徐汇与黄浦两区。它始于淮海中路与陕西南路交叉口，沿途经过襄阳南路、复兴中路、岳阳路、永嘉路、长乐路、肇嘉浜路、瑞金南路等多条历史悠久的老街。为了深入体验跑步感受，张望特意进行了两次试跑。

自行规划路线仅供个人娱乐是一种情况，而将其发布至小红书、微博等平台，确保用户能够清晰理解，不会迷失方向则是另一种挑战。起初，张望所设计的路线相当繁复，让人难以把握何时应暂停，何时需转向，令人感到十分困惑。在调整方案的过程中，他重新绘制了一份路线图，将长达18公里的路径划分为三个阶段，并对每个阶段进行了明确的标识，引导用户在完成一个阶段的路线后，再进入下一个阶段。

张望，这位来自湖南的朋友，自2008年踏入上海以来，对这座城市的老建筑产生了浓厚的兴趣。他所选择的这条路线，途径了黑石公寓和绍兴路，这两处地方都是他钟爱的建筑与街道，“黑石公寓，那是一栋充满故事的老宅，而绍兴路，则显得格外宁静，漫步其上，便能感受到一股浓郁的文艺气息。此外，还有陕西南路，若是遇到红灯，我便会停下脚步，向众人介绍那闻名遐迩的阿大葱油饼。”在带领大家共同奔跑的过程中，我发现有些本地跑步爱好者对上海的建筑物和街道并不十分熟悉。我期望通过举办这类探索性的跑步活动，借助这些精心设计的小惊喜，让他们更深入地认识和感受这片土地的风俗民情以及背后的故事。

发布在小红网上的旅行攻略吸引了众多关注，浏览量已累计超过1.9万次，收获了一千余个点赞，同时也有不少粉丝特地前来寻找此人。

1月3日，张望携手运动社群的三十余位跑友共同踏上了新年跑步之旅。鉴于部分道路狭窄，他特意安排了速度分组，每组约十余人。他本人带领的是快速组，众人沿着上海的街头巷尾奔跑，展现出了强劲的气势。为了迎接新年的到来，他还为跑友们精心准备了寓意吉祥的虎年护身符和伴手礼。

“虎”字跑步路线在跑友圈广为流传后，他近期接连收到了来自多个跑团的咨询。原计划前天要带领一个骑车俱乐部去尝试这条路线，但不幸的是，天气不佳，连绵的雨水使得路面湿滑，并不适宜骑行。本周末的两天时间已被排得满满当当，而下周他还将负责一个约40人规模的跑团。近期咨询的网友数量众多，导致他的时间和精力显得有些紧张。张望向青年报·青春上海的记者如是说。

为兴趣转行，有人已预约设计龙年跑步路线

张望向记者透露，自2008年毕业后不久，他便开始了跑步之旅，起初的目的是为了减肥。然而，从2009年到2012年，跑步文化尚未盛行。在这项运动中，他是一名纯粹的跑步爱好者，全靠自学成才。他从居住的小区附近的一两公里开始，逐渐增加距离，跑过了2公里、4公里、10公里、15公里，直至半程马拉松和全程马拉松。这些年来，他已经参加了二十多场马拉松比赛。

随后，他于公司内部组建了一个由大约十人组成的跑步小组，期望吸引更多跑步爱好者一同参与。每逢周五，成员们都会准时出发，跑步活动也使得他们结识了许多新朋友。其中，有些成员尚未完成半程马拉松，而他作为经验丰富的跑者，便亲自带领他们挑战难关，这给他带来了极大的满足感。

张望毕业后选择了视频剪辑设计师这一职业，然而，他对跑步的热爱与执着促使他在去年四月毅然决然地转换了跑道，投身于一家运动品牌，担任了跑步活动主管的职位，并着手管理起跑步社群。尽管职业跨度较大，但他却乐在其中，享受这份新工作的乐趣。

大家对“虎”字跑步路线的喜爱出乎意料。张望透露，已有不少人对2024年龙年的跑步路线设计进行了预约。有人甚至用繁体字发送了龙的图案，向他发出了盛情邀请。实际上，上海的道路布局更适合设计字体型路线，这是因为上海拥有许多弄堂，而北京的道路则大多是横平竖直、呈方形布局。据我所知，北京的一些跑友已经规划了以虎年为主题的跑步路线，然而，这条路线的长度竟然达到了40公里以上，几乎是上海路线的两倍。

张望坦言，尽管他并非上海本地人，却对这座城市的历史文化情有独钟。在路线规划领域，他决心持续深入挖掘。近期，他正尝试打造一系列城市探险跑步活动，例如苏州河探险跑。在这条路线中，他精心设计了7个探险站点，将文化创新与周边景点巧妙融合，让参与者在奔跑的同时，得以领略丰富的历史文化知识。

青年报·青春上海记者 范彦萍

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