吴栋说跑步：挺直腰背有何正确方法？惊人的超慢跑
2025-06-24 19:01:24发布 浏览17次 信息编号：211896
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吴栋说跑步：挺直腰背有何正确方法？惊人的超慢跑
（视频时长：39秒）
“超慢跑”这个名字看似简单明了，但若不掌握其中的技巧，实际上很难真正掌握它，因此有必要专门撰写一本书籍，对其方法进行详尽的阐述。
超慢跑要求步伐轻缓，并且保持一个稳定的速度，这需要采用一种“高效跑步姿态”进行。那么，究竟应该如何操作呢？
无需忧虑，梅方久仁子作者已为我们详尽阐述，逐步剖析，超慢跑技巧悉数揭晓！
实际上，操作极其简便，适合各个年龄段的人，更无需任何特殊装备，随时都能投入跑步的行列，而且运动服装也不需要过分讲究！只需保持腰部挺直的跑步姿势，就能让全身以脊椎为轴心进行运动。
本书没有晦涩的术语，适合跑步入门的伙伴。
跑步时身体在路上，阅读时心灵在路上。
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