十五运会带火全民运动，深圳公园成热门锻炼地（含中山公园跑步）

十五运会带火全民运动，深圳公园成热门锻炼地（含中山公园跑步）

市民在公园运动健身。 深圳晚报记者 伊宵鸿 摄

市民在公园运动健身。 深圳晚报记者 伊宵鸿 摄

市民在公园运动健身。 深圳晚报记者 伊宵鸿 摄

市民在深圳湾公园骑行（资料图）。深圳晚报记者 陈玉 摄

近日，深圳天气渐渐变得凉爽起来，全运会赛事氛围越发变得浓厚，市民健身热情被点燃，公园里到处都可以看到人们有的在晨跑，有的在骑行，有的在徒步的身影。全运会正在举行，这使得深圳公园“运动含量”进一步得到提升。深圳新闻网于2025年11月18日发布此讯，记者为深圳晚报的陈龙辉以及伊宵鸿。

11月14日，备战全运会赛场女子马拉松赛事的运动员李美珍，在自媒体发布自己于大沙河生态长廊跑进行跑步热身举动过程的视频，视频当中伴有对于该地浓郁氛围以及优美环境表达极度喜爱夸赞心情的字幕信息，字幕内容为“这里的氛围和环境真的很难有人不爱呀，绝啦她说道”，跑步爱好者在大沙河畔意外碰到这位颇有人气的运动员，彼此兴奋地留下合影，全运会运动员于公园“打卡”行为，促使这股公园健身热浪热度再度提升。

跑步骑行越来越热

如今，深圳存在着这样一种景观，那就是公园作为人们用于休闲以及从事运动的场地，数量颇为可观，目前已拥有1320座之多，其中名称直接冠有“体育公园”“运动公园”“文体公园”的，差不多接近50个。实际上，就算是许多公园名称当中并不带有“体育运动”的具体字眼，然而大多或多或少也都具备着运动休闲功能，而跑步则是其中最为基础的功能。依据2024年所统计出来的数字，深圳全市健身步道的总长度超过了3800公里，部分步道嵌入于公园的内部或者公园群之间，进而成为市民跑步的核心场地。深圳湾公园的步道，与大沙河生态长廊的步道连通，人才公园的步道也与之连通，单程长度达20多公里，往返超过了50公里，对于马拉松爱好者而言，这里不但“量大管饱”这个跑步好去处，沿途还能够饱览河、海、湖的风景，以及深圳湾最具代表性的城市天际线风景了，在几大跑步软件上打卡人次都排在全市前列。

倘若感觉跑步太过疲惫，那么能够换成休闲骑行。当下，深圳已接通休闲骑行道100多公里，涵盖宝安固戍码头至福田红树林的50公里滨海休闲骑行道西段，西丽湖15公里休闲骑行道，光明科学城到中山大学深圳校区的20公里休闲骑行道、15公里盐田半山休闲骑行道等一众线路。这些线路一经开启，便马上吸引了众多市民群众以及全国各地骑行爱好者前去打卡体验。

住在深圳湾周边的陈先生讲，深圳湾公园从事跑步的活动，以及骑行的行为，受欢迎的程度一年比一年更高，当下更是拥有了不小的名气，外地有亲戚或者朋友来到深圳，常常会要求他带着去跑一跑，骑一骑，以一种身临其境的方式去体会深圳的公园展现出的美感，城市所呈现的美感，还有运动蕴含的美感。

智慧跑道无感打卡

深圳啊，除了跑道之类设施，其公园贴心地为爱好运动的人们提供诸多“后勤保障”，人才公园那长2.5公里的环湖塑胶跑道，多处设有直饮水补给点，还配备洗澡、存包设施，因此成了许多跑团拉练的首选之地。深圳湾公园呢，除直饮点外，沿途主要景点设置自动售卖机，方便长跑爱好者补充运动饮料。

跑的时候佩戴号码簿，经过打卡点，无需停留就能无感打卡，系统会自动采集运动数据，这是因为智慧跑道的设置，让跑步有了比赛般的沉浸感，市民扫码报名后可领取内置芯片的号码簿。市民沈先生在经过北湾鹭港感应点时，系统显示出他的号码及相应的打卡时间、平均配速等数据。据他讲，终点的智慧大屏能查看各组别完赛成绩排名，赛后会发放电子完赛证书，有的活动设有实体奖牌，完赛后用号码簿感应完赛奖品柜，就可以自助领取。目前，莲花山公园、笔架山体育公园等多个公园设置有智慧跑道。

专类公园“运动含量”爆棚

深圳那个“运动含量”最为高的公园，当属笔架山体育公园，它可是深圳市属的首个体育专类公园。在2023年的时候焕新开了园，之后就变成了不少深圳人的运动胜地。11月16日是周末，秋日的阳光才刚刚穿透了树梢，笔架山体育公园里早就已经是朝气蓬勃的样子了，跑道上有三三两两奔跑着的身影，在羽毛球场和乒乓球场的区域那里，年轻人打球的声音此起披伏，孩子在攀爬网、沙池之间玩耍追逐着……

于该公园之中，有着七片足球场被提供出来，还有四片篮球场，以及六片羽毛球场，此外包含三片毽球场，再有九片乒乓球场，另外还有三组健身器材，以及儿童活动区这样的区域。公园的相关负责人做出介绍表明，“鉴于市民健身需求出现了增长的情况，我们特地去强化了亲子运动设施，从而打造出全龄友好的开放空间。”。

体育公园南门附近靠着的 AR 互动大屏跟前，8 岁的紫萱带着弟弟妹妹跳起，还挥舞起双臂，随着肢体动作屏幕上的西瓜被“切开”，音视频效果使得他们欢呼雀跃。他们的妈妈拉着露营车，笑眯眯地看着孩子们玩耍，还说“同样的切西瓜游戏比在手机上玩好多了，既能锻炼身体又有助于摆脱对手机的依赖”。

笔架山体育公园身为“五园连通”的关键节点，借由廊桥跟莲花山、中心公园等毫无缝隙地衔接，构建成了“运动+自然+商业”的微度假模式。市民李先生讲：“上午领着孩子于公园开展运动，中午前往深业上城进行吃饭，进而购物，下午返工回来在草坪之上进行野餐，运动、休闲、消费一站式予以搞定。”他表明，于深圳切实体会到城市对市民健康抱有的重视，特别是针对性于孩子运动习惯的培育。

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