跑步人人会，起跑门道你知道？百米跑步起跑姿势全解析

跑步人人会，起跑门道你知道？百米跑步起跑姿势全解析

跑步，绝少有人不会。但关于起跑，并不是谁都明白。

在田径比赛里头，涉及短跑的选手，大多选取蹲踞式起跑方式，那些看过现场举办的比赛或者通过电视进行转播的读者，想必是有着大概的印象的。这种起跑的姿势，能够在刹那间提升速度，能够更快速地获取加速度，能够在较短的时间之内将速度提升到最高程度。然而，在中长距离的竞赛当中，运动员通常会采用站立式起跑这儿的方式。

要是在同一短跑项目里，有水平差不多的不同选手，采用了不一样的起跑姿势，那结果很可能会有差别。1896年雅典奥运会时，美国田径运动员托玛斯·伯克，用了类似蹲踞式起跑的特别办法，以12秒的成绩拿到男子100米跑金牌。四年之后，另一位美国选手阿尔文·克伦茨莱因，同样运用蹲踞式起跑，在巴黎奥运会上，凭借0.1秒的优势，取得男子60米跑第一名，哪怕当时人们对这种起跑姿势并不看好。

由这一点不难看出来，起跑这件事，是存在讲究的，毕竟最初阶段呈现出来的优劣状况，是有着可能去决定最终所产生的结果的。不仅仅是在体育这个领域之中，实际上在各个行业里面，都是极为重视“起跑”这一情况的，就拿教育来说，不就是存在着“不能让孩子输在起跑这项线上”这样一种说法的吗？

如今，重视“起跑”已被视为有着较多领域以及超多体育项目的一种共识，中国足球很早之前就已经是高度关注着后备力量的培育情况了，自从本赛季中超联赛初始，就推出了相关的政策，特意去锻炼那些23岁以下的运动员，从而韦世豪、邓涵文等一众选手就脱颖而出了，他们承担着中国足球未来振兴需要达成的使命。从某种大家都认可的意义角度来说，这其实等同于就是“起跑”。

既要着重强调“起跑”是必不可少的部分，与此同时也要紧密留意其中的细微之处，因为“起跑”姿势存在差别，就会引发不同的结果。

近日，日本足协也推出了“U23新政”，其目标是帮助该国奥队去冲击2020东京奥运会的奖牌。在众多内容里，“去国外开展高强度的拉练以及多参与友谊赛”备受关注。有来自日本横滨水手队的青训教练小原章吾提出，借助长途奔波以及严峻比赛环境的锤炼，能够推动年轻球员成长，这样的锻炼相较于J联赛更为严格、更具成效。

日本足协明显指望借助海外拉练，去增长那批23岁以下球员的见识，将应对各类比赛环境的经验予以丰富，从而让队伍在参加2020东京奥运会的时候，更具备实力，更加成熟起来。

就此而言，这对中国足球是应该有所启示的。单说当下23岁以下球员的培育情况，中国足球的反应不是迟缓的，且略微处于领先位置。然而，我们的“起跑”姿态和日本足球的做法比起来，好像是存在进一步提升空间的，怎样去完善，从而让我们的“起跑”变得更为完美，这是会关系到中国足球往后的“疾跑”“途中跑”以及“冲刺”的。

第一阶段的争夺，已在“我要上奥运·中国国奥队选拔赛”中结束，中国足球为征战2020东京奥运会“起跑”的独特“姿势”与优势便在于此，“起跑”本身并不繁杂，然而要把它做到尽善尽美却并非易事，毕竟其中的每个细微之处都极有可能左右成败，后续我们所要做的便是查找漏洞补足欠缺，就像筹备高考那般，力求毫无差错。

同城奢侈品信息网