跑步时到底要不要卸妆？答案在这里

跑步时到底要不要卸妆？答案在这里

伴随着像《奔跑吧兄弟》这类运动主题的综艺节目变得大热，不知道是从何时起，跑步已然成为了全民都有的时尚。在女明星纷纷扎堆晒出“伪素颜”运动照片的风潮产生影响之下，不少妹子也好像把跑步当作了一场“自拍秀”，甚至“伪素颜”运动妆也开始变得大热起来。然而，对于那些真正在跑步的人而言，伪素颜跑步本身就是一件“”的事情。那么，真正的跑步达人，究竟在跑步的时候会如何进行护肤呢？

跑步前

对伪素颜说No！

确实，当下朋友圈里各种妹子们的跑步自拍照泛滥成灾，在女明星的“示范”作用下，好些妹子们针对怎样在跑步的时候打造出美美的“伪素颜”算得上技巧熟练。当然咯，要是你只是把跑步当作拍照的秀场那倒也罢了，然而要是你是真心想享受跑步快乐 的妹子，那还是请尽快卸下调侃你的表情和妆容再出门开始跑步哦。

你要清楚，在跑步特别是长距离跑步的情况下，肌肤会分泌出大量的汗液，要是带妆出去跑步，哪怕那妆容是极为轻薄的，对肌肤而言也算是一种负担。它不仅会致使毛孔堵塞进而影响排汗，并且随着汗液的排出，与泪水混合之后轻易就会引发肌肤炎症甚至出现长痘的状况。所以，倘若你是真心实意想跑步的那个人，千万不要因为追求美丽而去以“伪素颜”的状态开始跑步。

要简单，不要厚重

不要进行化妆暂且不论，于跑步之前所涂抹的护肤品，也应当尽可能地以基础保养之补水保湿作为主要导向，还应回避涂抹诸如美白精华、焕肤精华这类具备功能性的产品。这是由于在跑步的进程当中，毛孔会呈现张大的状态，皮肤表皮的血液循环会加快，再加上汗液所带来的影响，皮肤也会处于一种相对而言较为敏感的状况。部分功能性产品当中所含有的果酸等成分，在这个时候或许会致使肌肤产生不适感。

防晒霜并非必备

按照很多人的印象，跑步的时候防晒属于必不可少的保养步骤。事实上，对于真正的跑步爱好者而言，他们更愿意挑选在清晨或者夜晚阳光没那么强烈之际跑步，又或者是借助戴遮阳帽、墨镜这类物理办法来躲避强烈的紫外线。

他们觉得，若不是参加长时间比赛有必要，跑步的时候应尽可能少涂防晒产品。因为哪怕是再轻薄的防晒产品，涂在皮肤上也会影响排汗，特别是抗水抗汗型的防晒品一般比较厚重，还会让肌肤感觉不舒适，进而影响跑步的状态。

跑步后

清洁一定要彻底

对于那些跑步的人而言，相较于在跑步之前尽量给肌肤做减法，在跑步结束之后，反而应把运动过程中肌肤护理的重点放置于此。跑步之后，做好肌肤清洁自然是首要步骤。要记得，务必使用温水，挑选清洁力足够的洁面产品（不过含磨砂颗粒的产品并不建议去使用哦），以此把毛孔里的污物清洗干净。

实际上，跑步这件事自身就是一个会大量出汗的进程，这情形犹如蒸桑拿一般，所以，在做好清洁工作之后，肌肤的毛孔就会变得十分干净 。

要舒缓不要刺激

运动过后，肌肤的吸收力会增强，这时是为肌肤补充营养、及时做好修护的大好时机。对于运动后的肌肤即时修护而言，最重要的是舒缓和补水。要是不赶时间，清洁爽肤后，不妨为运动时水分大量流失的肌肤敷上一片晒后修护面膜或者补水面膜。

然而，鉴于当下肌肤状况相对而言并非处于稳定状态，故而并不提倡在运动结束后立刻运用含有高浓度功效成分的功能性产品。而是应当将重点放在舒缓以及补水方面。与此同时，在做好晒后修护工作的同时，同样需要做好肌肤的日常防晒措施。

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