跑步能减肥，但方法不对一切白搭！你的跑步方法真的做对了吗？
2025-12-10 23:02:15发布 浏览25次 信息编号：216216
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跑步能减肥，但方法不对一切白搭！你的跑步方法真的做对了吗？
问题描述：（女性，33岁）之前，因暴雨以及暴晒，致使我的体型呈现出显著的肥胖状况，想要借助跑步这种方式，来达成减肥以及瘦身的成效，跑步究竟能不能减肥呢？
医生回答(1)
病情分析：跑步通常是能够起到减肥作用的，跑步属于一种有氧运动，它主要能加快体内脂肪以及热量的燃烧，进而达成减肥或者瘦身的成效，而且还能够提升自身的免疫力或者抗病能力，然而却无法实现快速改变的效果，一般而言需要长久坚持才能够达成改变。要是想要实现快速改变，一般能够借助医美的方式来改善，像是激光溶脂或者溶脂针注射、吸脂手术等。
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