跑步鞋入门跑者推荐：2023年男士跑步鞋排行榜前十名，哪款最适合新手？

跑步鞋入门跑者推荐：2023年男士跑步鞋排行榜前十名，哪款最适合新手？

运动鞋

跑步时所穿的鞋，也就是所谓的跑鞋，从类别加以区分的话，能够分成慢跑鞋，还有性能训练鞋以及马拉松鞋。究竟什么样的跑鞋才可称之为好呢？跑鞋跟马拉松鞋之间存在着怎样的区别呢？让我们一同来瞧一瞧。

带有保护脚功能的跑鞋，虽有点重，却是适合普通跑者的款式，能避免运动损伤 。

有一类性能训练鞋，它具备轻便的特点，是专门适合专业长跑运动员穿着的鞋子，它具有能防止运动员在跑步的时候出现受伤状况的功能，还能够让他们跑得速度更快一些，进而取得更为优异的成绩 。

马拉松鞋，其特点为重量轻，不过保护性差，且寿命短。它适合参与马拉松的跑步者，却不适合从事晨跑的人或者搞趣味跑的跑者。

想洞悉跑鞋的种类详情，就得清晰辨别它们的优缺点所在之处：普遍而言，慢跑鞋对跑者最为适配，原因在于其鞋底较为厚实，进而能够对脚部发挥出保护作用。虽说它存在一定重量，然而却不会对跑步构成负面影响。马拉松鞋以及表演训练鞋适宜运动员进行穿着。对于大部分人来讲，并不建议购置，以防造成浪费现象，缘由是不常去穿 。

跑鞋怎么选？

在跑步之际，你得审慎地挑选要穿的哪一双鞋，缘由在于，一双优质的鞋能够使你跑得更为快速，进而带来愉悦之感。于挑选之时，需考量下面这四点：

1.行驶路况

在不一样的地方跑步，路况恐怕会不一样，比如说在球场上跑步，路面较为平坦，易于跑起来，能够选择普通的慢跑鞋，然而要是在崎岖的山路上跑步，那就得选择耐磨防滑的跑鞋 。

2.跑步姿势

跑步姿势存在三种情形，分别是外翻那种姿态，还有又是外翻这种状况，甚至是严重外翻这般情况，在着手选择跑鞋以前，建议先要去了解自身的跑步姿势究竟如何，接着依据自身所得知的跑步姿势做出相应选择，譬如有脚外翻问题在跑步之时的状况下，选择具备减震效果的跑鞋会比较适宜，倒置型的跑步姿势适合稳定性相对较好的跑鞋，而内翻严重的那种跑步姿势适合姿态矫正类的跑鞋。

3.脚型判断

分出自身的脚型类别，接着依据自己的脚弓选取一双具备矫正功效的跑鞋，这能够使你跑得更为舒适，并且鞋子愈发耐穿 。

4.设备数量

依据自身所拥有的装备来进行挑选，一般情况下，器械指代的乃是举重这项运动的强度，要是体重处于较高状态，且运动强度较大，那么理所应当选择重量级跑鞋。

什么牌子的跑鞋好？

在挑选跑鞋之际，除开适配自身的品牌以外，还得去选恰当的品牌，鉴于不同品牌的鞋子质量存有差异。啥牌子的跑鞋好呢？不同品牌的跑鞋具备啥特点呢？我们赶快向下瞧吧。

1.一线跑鞋品牌

这款跑鞋属于中高端级别，也就是说它的价格超出了300元。它具备着多重特性，比如轻便，稳定性良好，还有很强的缓震性，对于跑者而言更便于使用。在众多跑者所熟知的一线品牌当中，有着阿迪达斯，耐克，ASICS，新百伦以及水野彩香等等品牌 。

2.性价比高的跑鞋品牌

仗着物美价廉而获取胜利，具备轻便透气且舒适的特性，契合普通跑者，价格处在100元至300元的范围之中，主要品牌包含李宁、361度、红星鸿星尔克、特步、迪卡侬等等。

3.廉价跑鞋品牌

这种鞋价钱低廉，偶尔用于跑步穿着也颇为适宜，然而使用寿命并不长久。其价格通常处于100元以下，品牌包含华特、叶莉、双星、德尔惠等等。

跑鞋怎么保养？

要是打算去买跑鞋，那就得做好清洁保养方面的事情，不然要是穿的时间久了，那表面就会出现好多污垢，而且底部的磨损会变得特别厉害。跑鞋究竟该怎么保养呢？跑鞋保养都存在哪些需要注意的事项呢？咱们一块儿来看看吧。

鞋子需常常进行清洗，特别是白色的鞋子，最好在穿着几次之后就开展清洗，不过要留意绝对不可以使用强酸强碱的溶液。 ， ， 。

2.要经常进行锻炼。不要仅仅只穿一双鞋子。你应当多购置几双，然后轮流着去穿。除此之外，跑步时不要穿着跑鞋长时间在道路上跑，切莫如此。

3.跑鞋有着容易脏的特性，建议挑选适宜合适的场地前去跑步，最好别在多尘的地方跑步，提议在塑胶跑道上跑步。

跑鞋倘若呈现为网状样式，极易致使污垢附着于其表面，在日常进行清洁操作之时，选用旧牙刷来刷最为适宜。

首先，切莫在短时间之内穿着跑鞋。其次，不要将其放置在门口，不然会因为灰尘而受到污染。最后，建议把它放置在鞋子内部，并且放置的地方是室内阴凉且干燥之处。

跑鞋清洗完毕后，不要于太阳光下长时间暴晒。尽可能将它们放置在阳光能够直接照射到的地方，然而勿过于猛烈，以使它们自然风干。

穿上跑鞋之后，不要随意丢弃垃圾，不然的话，一旦咖啡、茶水洒在上面，就会造成污染。除此之外，对于顽固污渍，也要及时进行清洗。

跑鞋的常见误区

你晓得跑鞋的三大误区吗，要是不晓得，或许会致使脚不舒适，进而影响身体 。

误区一：跑鞋适合短跑。

诸多不同种类的跑鞋存在着，然而并非全部的那些都适宜短跑这件事，建议大家平常之时别随意去穿，你应当穿上拥有着弹性的鞋子使得运动之际对于脚的冲击能够得以减少，进而避免受到伤害。

误区二：朋友推荐的鞋子适合自己。

存在一些人，他们不清楚该去买哪一种鞋，于是便去找朋友，让朋友推荐鞋来买 。实际上呀，这种做法是不正确的 ，因为每一个人的足弓是不一样的 ，跑步的时候脚发力的部位同样不一样 。所以呢，合适的鞋子是不一样的 ，建议依据自身的情况来选择 。

误区三：用皮鞋的尺码买跑鞋。

跑鞋通常是依照合脚的标准设计的，皮鞋则并非如此。要是依据皮鞋尺码去挑选跑鞋，常常会买到不合适的。故而建议购买时试穿一番，用大拇指按压鞋的前端位置，若没太多多余空间便可购买了。

*这篇文章当中关于医学的部分，仅仅只是用来给予阅读时进行参考的。要是自身感觉到身体存在不舒服的状况，那么建议马上前往就医，并且是以在线下所做出的诊断的医疗诊疗作为标准的。

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