冬天跑步机跑步的20个理由：温暖运动新选择，健康过冬不犯懒
2025-11-12 08:02:24发布 浏览13次 信息编号：215284
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冬天跑步机跑步的20个理由：温暖运动新选择，健康过冬不犯懒
跑步机跑步
存在着关于跑步机的形形色色的传说，然而，在冬季，在雾霾天气状况下，在所有那些对户外跑步不利的日子当中，跑步机好像变成了持续跑步的仅有的选择，于此，向大家讲述“跑步机非常不错的20条理由” 。
1、使跑姿更完美。
在给自己投去赞许目光之际，你能够认真检查自身跑姿，你是否挺直了腰板，手臂呈90°且略微弯曲了膝盖呢？
2、不会被汽车、自行车撞到，也不会被跑步俱乐部赶超。
没有什么堪称比，一大群身着统一半马 T 恤的跑者从身体旁边跑过去，更让人感到恼怒的事情了。然而在跑步机之上，你唯一存在潜在可能性的碰撞，仅仅是使用柔软的毛巾轻轻拍打你流淌出来的汗水 。
3、你还是能参赛。
任何人均能够于监督情形下展开公平竞赛，无须去吃他人的尘土，你能够单纯地跟数据赛事进行比赛，当达到高速之际，你还能够自由地去想象获胜之后领奖、演说以及游行的场景 。
4、你可以调大音乐音量。
没必要因为想要听见车流声而把音量调得很低，室外跑步的时候可一定要留意这个情况。不管音量处在何种状态，你都能够尽情去享受跑步列表中的音乐。毕竟经过证实，这样的干扰对跑步成绩以及耐力是有帮助的。
5、你可以毫不愧疚地尽情观看电视剧。
其实呀，若像沙发土豆那般致使臀部麻木地去欣赏自然是绝对不行的。然而呢，在跑步机之上，观看美剧居然成了一样值得称赞的美好品德。实际上呀，在连续播放4集过后，你将会收获不同别样另类的奖励（也许是那令人讨厌该死的酸痛之感！）。
6、你可以赞美自己。
动手去做，朝着镜子摆出一个姿势，展示一下属于你的肱二头肌。不存在任何事物能够比这更加给自己带来振奋之情的了，既能够提升自信，又能够获取额外的动力。
7、你可以在没山的地方创造出山来。
就算你所处的家乡乃是一片广袤无垠的平原，你同样能够于跑步机之上开展上坡以及下坡这般的锻炼活动。看呀！仅仅只需对角度做出相应的调整便足够了。
8、你可以风雨无阻地跑步。
这里不存在雪，不存在雨，不存在高温，不存在该死的龙卷风，这些都不会阻碍你跑步。就算遭遇最糟糕的天气，我们仍旧能够穿上跑鞋继续跑。
9、你能观察人。
你能够一边出汗，一边打量那一屋子里的众人。你周边的跑步机，说不定会展露些许切实的健身风尚。你还可以跟紧私教的举动，以此来判定某一课程对你而言有无益处，或者免费偷学他们的窍门 。
10、你能跑出精确的距离。
有没有思考过，为何沿着公园的那两英里，约合三点二二千米绕圈记录的却成了二点二英里，约合三点五四千米呢，乃是由于你得绕开别的跑者，拐大弯，或者在红绿灯附近徘徊所致。在跑步机上，你的跑步线路会被线性记录，两英里就是两英里哟！
11、不必预先侦查路线。
别理会在公园长椅背后搞臂屈伸的往昔啦！于健身房的跑步机那儿，你能够往上面跳，进行跑步，再从上面跳下，开展力量训练，洗完澡再过来。并且呀，鸽粪掉落的概率是零。
12、不必在意红绿灯。
那就是说：没有必要于等候信号灯变换之际，在路口那儿反复地来回跳动。当然咯，要是你乐意跳跃一番的话，在跑步机上跳起霹雳舞来也是没什么问题的啦 ！
13、你可以和任何人一起跑。
要是跑步机存在座右铭，那想必会是这般表述“没有跑者会被遗留在后方”。想要与速度更为迅猛的一伙人一块儿奔跑？又或者期望和一位刚开始跑步的人一同缓缓前行？于健身房内，每一个人都能够和旁人并排奔跑，且并不会感受到配速所带来的压力。
14、你会感受超速度。
当于户外进行慢跑之时，你偶尔有可能会觉察自身的配速仿若那拖着步子踽踽而行的短腿狗一般景象。然而于屋内跑步之际却不会出现此种状况，不管你实际的配速究竟是如何状态怎样。
15、你不必带着一堆该死的零碎儿。
是水瓶呢？还是钥匙呀？那些所有的能量棒呢？于跑步机之上肯定会存在着一些空间是专门留给这些物品的。这般多么文明呀！
16、你不必担心天黑。
在外面进行夜晚跑步的时候，是需要采取诸多预防措施的，比如说，要确保让其他的人能够看到你。然而在家里面，你完全能够把反射紧身裤、头灯以及地址手镯放置在抽屉里面。
17、你可以毫无尴尬地做间隔训练。
难道你曾设想过拥有一件印有“间隔训练中”字样的T恤吗，又或者在自己身上粘贴一个闪耀着光芒的标志，上面写着“我的另一个跑步是冲刺”呢？在户外进行间隔训练处于休息时段时会致使人们感觉到有一些尴尬。然而在跑步机上，这种情况将会变成预先编排程序的一部分。
18、你可以省下买GPS手表的钱。
于绝大部分未用于训练的时间情形下，不必要去购置那些花里胡哨的手表或者跑步类App。跑步机恰好能够自行追踪你的用时以及里程。并且，更为不错的是：这些是免费的哟！
19、你可以随时停下。
最开始的计划是进行往返跑，路程为8km，可才跑了4km就没办法再坚持下去了，这种情况该怎么办呢？要是处于户外环境，那么你很有可能就需要乘坐出租车返回家里了。然而处在跑步机上的话，仅仅一个停止按钮就足够了，根本全然不需要花费打车所需的费用。
20、你可以加入这场聚会（无论身份）。
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