跑步时脚背疼痛是为何？这些原因你知道吗？

跑步时脚背疼痛是为何？这些原因你知道吗？

为何跑步时脚背会疼痛

王发圣副主任医师

骨科 福建医科大学附属第一医院

跑步的时候，脚背出现疼痛，其原因涵盖了运动过度，存在不合适的鞋子，有足部畸形的情况，还有足底筋膜炎 。

拉长跑步时间，或加大强度，这会致使脚背疼痛，归于运动过量，起因是肌腱与韧带等软组织，承受了过度牵拉以及压力，进而引发局部之处的炎症还有疼痛。

选择如鞋底太硬或者太软、鞋面太窄等不合适的鞋子，可能致使脚背疼痛，这些鞋子会给脚背造成过度压力与摩擦，继而损伤软组织并引发疼痛。

3. 足部存在畸形情况，像扁平足、高弓足之类的，会有可能引发脚背出现疼痛状况，这些畸形能够致使脚背受力出现不均衡现象，进而造成疼痛 。

4. 足底筋膜炎，一种常见的足部疾病，它会致使足底疼痛，还会造成脚背疼痛，其成因是足底筋膜遭受了过度的牵拉以及压力，进而引发局部炎症，产生疼痛。

要是脚背出现疼痛，且这种疼痛较为频繁地出现，那么建议尽早前往医院就医，去明确导致疼痛的原因，然后依据医生的嘱咐来进行治疗以及做出相应调整。

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