31岁女子高温天跑步中暑，专家称或引发热衰竭️

31岁女子高温天跑步中暑，专家称或引发热衰竭️

8月15日楚天都市报讯，（记者刘迅，通讯员赵林，实习生吴竟成）夏季高温天气时，依旧存在诸多运动爱好者去户外进行锻炼，31岁的王小姐参与网上跑步训练计划，在顶着高温的状况下坚持跑步，然而却不幸中暑 ，随后被朋友送去医院进行输液治疗连日来。楚天都市报记者了解到，江城各大医院都接收了不少因运动“过猛”而中暑的患者。专家发出提醒，夏季锻炼是有相关讲究的，锻炼过量并非一定是好事情，特别是有基础疾病的市民，有可能诱发“运动猝死” 。

女白领高温天跑步中暑

王小姐31岁，居住在汉阳，是跑步爱好者，前晚忙完一天工作后，沿着汉阳大道开始长跑，因当晚气温高且没风，王小姐没跑多久就发现运动手表监测的心率超过180，她没太重视仍继续跑步 。

王小姐说，她差不多跑了5公里，身体当时就有点吃不消了，起初开始腿发软，再坚持一会开始胸闷，还眩晕，并且喘不上气，她坐在路边，全身汗湿，全身无力，只好电话叫来了朋友，把她送往附近武汉市汉阳医院，急诊科医生判断为中暑，经过降温、补液等治疗，王小姐不适症状才慢慢缓解。

王小姐讲，她保持长跑达两年，然而去年经历了一场手术，从而只能无奈中断跑步。最近，她打算恢复锻炼，去寻回以往的状态，于是报名参与了一项跑步计划，即便每晚天气很热，她都务必坚持跑步后截取运动轨迹，于网上打卡“交作业”，要不然会被扣除契约金，“没料到锻炼未能成功，反而让自己折腾进了医院。”她满脸无奈地讲

运动过猛致中暑的患者增多

连日来，楚天都市报记者从江城众多医院知悉，立秋已然过去，然而武汉高温天气持续未变，中暑患者数量不少，除户外作业工人群体外，还有很大一部分患者，是因锻炼强度过大，进而导致中暑，或者出现心脏不适状况，严重的甚至引发热射病。

武汉市汉阳医院，急诊内科主任，左小兵教授介绍，当室外温度，高于32℃时，湿度大于60%时，是不适合运动的，这种天气条件下，最易中暑，重度中暑者的死亡率，可达到80%。更严重的是，炎热的天气下，做剧烈运动，如果长时间奔跑，还可能引致热衰竭，严重者会造成多脏器功能衰竭。

有专家作出提醒，除此以外，夏季时节气温偏高，人体的血管会出现扩张现象，血流量也会相应增大，心脏要是想撵上身体新陈代谢所表现出的那样一种“节奏”，就会跟着血流速度加快、流量增大的情况，进而加重心脏所承受的负荷，如此一来很有可能出现晕厥状况甚至引发心源性猝死。

最好改在室内训练

左小兵教授称，高温天气下运动需依据自身能力适度开展，不要于太阳最为强烈、日照最为强烈的正午时段进行锻炼，并且也不适宜开展长时间之久的爬山或者跑步运动。若存在必要情况，应当选择在清晨时分，或者改成在室内进行训练。

不管选取哪一种锻炼方式，千万不要死撑着，不然代价太大。左小兵教授提醒，健身之前要准备好足够的水，先开展某些热身活动，一般时长为10至15分钟，感觉稍稍出汗就行，运动过程中别盲目加大运动量，逞强制使继续练下去，可能会产生疲劳感，对于身体素质有影响。特别是有心脏基础性疾病的市民，比如说是心肌炎患者、高血压患者、糖尿病患者、冠心病患者、高血脂患者等这类市民更要义尤其须留意，防止身体出现异常状态啦 。与此同时，夏天的时候出汗量比较多，进行运动的过程要留意及时补充水分，能够适当喝一些淡盐开水，防止因大量流汗致使的体内电解质发生紊乱。

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