跑步途中的奇妙感受，我竟觉自己宛如圣人？

跑步途中的奇妙感受，我竟觉自己宛如圣人？

开篇便说当人们在路上跑步的时候自己感觉自己就是一位圣人这话有点惊世骇俗但意义深远出自美国的乔治希恩所著的《跑步圣经》 。

马拉松跑步是，人类历史当中极为伟大的运动种类之一，它源自古代希腊与波斯的战争，战事的变化迅速需要信息传递快速，奔跑为人类给予必须的速度，两千多年以来，秉持坚持又超越的理念，兼具趣味性和大众性，跑步渐渐成为现代人一种时髦的运动形式，日本著名作家村上春树讲过，只要你拥有一双跑鞋，一条好的道路，就能够跑得很愉快。

如今，跑步已然成为一种全民参与的健身运动，是人们锻炼身体时最常选用的一种方式，然而对于跑步涉及的各个方面内容，很少有人能够做到全面地去了解。

跑步的分类

根据练跑的阶段，跑步被分为健身跑、兴趣跑、训练跑和比赛跑。

其中比赛跑又分为室内场地赛、马拉松和超长越野跑。

室内场地赛，顾名思义，指的是在室内跑道上进行的跑步比赛。

马拉松跑，那是在国际上极为普及的长跑比赛项目，它依据距离长短，能够分成mini马拉松，还有5km，以及10km马拉松，另外还有半程马拉松，以及全程马拉松。

有这样一种跑步比赛，它被称作超长越野跑，是在自然环境里举办的，是特长距离的跑步比赛，并且要尽可能地避开人行公路，还要避开沥青马路。

马拉松的魅力

开放跟包容，致使马拉松长跑有着独特魅力，不管是男女老少，也不管是专业选手或者非专业选手，均可分享这比赛快乐。对参赛者而言，每次奔跑，每段路程，都是不一样的风景。

跑步是一项运动，它充满趣味性，是全身的那种。研究表明，跑步的时候，人的身体会获得新感受，这种感受能使人忽略因心情沮丧引起的不适。跑步时脚步移动，空间无限延伸，是全身运动，在汗水中，身心能得到最大舒展，能让我们回归自然，尽情去拥抱自然。在奔跑过程中，生命回归到单纯与简单。长期坚持跑步，有利于降低三高，能延缓衰老，可强健筋骨，能令人体保持健康状态 。

都市修行时尚

如今，跑步是一项运动，跑步是一种都市修行的时尚，不仅如此，跑马拉松更是这样。

对跑者而言，跑马属于一种自我修行，因为跑马不只是对体力的一种考验，更是对意志的一番磨练，跑马能够直接体现出一个人的意志究竟是否坚强，长期持续跑马的人，一般在工作以及生活里都会展现出更强的毅力和耐性，借助跑马，跑者能够认识到一个全新的自我，这个自我不但有力量，有自信，而且更拥有实现美好生活的愿望以及坚持不懈的毅力。

对于马拉松长跑主办城市而言，该运动是此城市的一种颇佳修行，马拉松长跑是认识一个城市极优方式，它又是促进城市建设的有力举措，所谓马拉松精神，追求的并非一时之成功，而是长久努力与坚持不懈之拼搏，这精神不但利于健全人格培养，且与国家、民族追求可持续发展之精神全然契合。

跑马的自我修养

马拉松，以及其他所有体育锻炼，都应当以健康作为目的，然而健康这一概念虽是多元的，绝非仅限于能够饮食、能够睡眠，起码涵盖心理素质，及对事物的认知能力等方面。

当然，多元的健康是以身体的健康作为基础的，所以建议马拉松爱好者去做血常规等检测，充分地去了解自己的身体，以血红蛋白、尿蛋白等指标测算自己跑马之后身体发生的各项变化，以指标和数据作为训练的基础。

在预防受伤方面，要从心脏系统去提升，从呼吸系统去提升，从运动系统等各方面去提升，不要只想着快，身体素质的训练是必不可少的，运动水平的提高是综合能力的提高，运动水平越高综合能力越强；综合能力包括体质状况，包括耐力即持续运动能力，包括内脏器官心肺功能水平，包括心理素质，包括抗疲劳能力，包括抗酸冲刺能力等。马拉松主要是以耐力为基础，同时也相应发展速度，发展力量，发展协调，发展柔韧和灵敏等素质。有一定的有氧代谢训练基础，在此之上加强专项耐力训练，成绩逐步提高。

青春存在着活力，活力始终朝着前方的道路行进，我们需要去拒绝那种习性，那种致使做事迟缓的习性，而后促使自身进行快速地奔跑，奔跑起来吧！

同城奢侈品信息网