为什么会越运动越胖？探究越运动越胖的原因有哪些
2025-10-23 23:01:55发布 浏览22次 信息编号：214769
平台友情提醒：凡是以各种理由向你收取费用,均有骗子嫌疑，请提高警惕，不要轻易支付。
为什么会越运动越胖？探究越运动越胖的原因有哪些
具有大运动量特点的运动，要是运动量过大，那么人体所需氧气、营养物质以及代谢产物就会相应增加，此时就要依靠心脏增加输出血量来进行运输。当运动量大的时候，心脏输出血量无法满足机体对氧的需要，致使机体处于无氧代谢状态。无氧代谢的该项运动并非动用脂肪作为主要能量释放方式。它主要依靠分解人体内储存的糖元用于能量释放。因为在缺氧环境下，脂肪不仅没办法被利用，并且还会生成一些不完全氧化的酸性物质，比如酮体，这种物质能够降低人体运动耐力。进行短时间大强度的运动以后，血糖水平会下降，使得饥饿感产生，此时人们会食欲巨增，这对于减肥是非常不利的。
2、短时间开展运动，于进行有氧运动之际，首先被动用的乃是人体内所储存的糖元用以释放能量，在运动30分钟之后，便开始从糖元释放能量朝着脂肪释放能量进行转化，大约运动1小时后，运动所需的能量方才以脂肪供能作为主要方式，也就是说，在脂肪刚刚开始分解的时刻，人们就停止了运动，其减肥效果自然而然是不佳的。
3. 根据上述内容，白肌纤维横断面较粗，所以肌群容易发达粗壮；此外，若用上述所言的此方法会越练越“胖” 。
提醒：请联系我时一定说明是从茶后生活网上看到的！