从跑步抗癌到生命终点，马拉松大神的10年逆袭与临终一课

从跑步抗癌到生命终点，马拉松大神的10年逆袭与临终一课

四十五岁的跑步健将李立川，曾是重度脂肪肝患者，后来转变为马拉松好手，但在事业高峰期被胰腺癌夺走生命。他怎样借助跑步改变人生，又在生命的最后一阶段达成医学上的非凡成就？当运动爱好者遭遇绝症，他们会选择放弃还是坚持跑步？他的经历不仅体现了毅力和对跑步的痴迷，更揭示了健康生活方式的严酷现实：运动并非包治百病的良方，过度的透支或许会加速生命的终结。这份以生命记录的跑步笔记，能助你重新审视健康、恒心以及生命本质的内涵。

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07:36来自沙盘军演

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大家好，我是主持人凌薇。欢迎收听今天的播客节目。今天我们邀请到了一位非常特别的朋友。晨风是一位热爱跑步的人，同时也在运动健康方面很有研究。大家好，我是晨风，很高兴和大家聊聊跑步这个话题。今天我们要谈论的是一个让人感到特别担忧的问题，那就是跑步高手利率川。他因胰腺癌离世，年仅四十五岁，他毕生致力于跑步，由一个体型臃肿者蜕变为长跑健将，历经生死磨难，也为世人提供了诸多关于毅力和热忱的启示，是的，我们这就进入今日的探讨环节，首要议题是跑步改变命运的故事，这是大家最为关注的核心，他究竟是如何从重度脂肪肝转变为马拉松好手的，就是这个人。那是在2015年，他其实已经得了三高，体重也严重超标，身体状态非常糟糕，从那时起，他下定决心要调整自己的生活习惯，每天晚上就开始行动。开始跑步3公里，一直坚持了1年，体重减轻了，身体指标也恢复正常了，要完成1年的坚持真的不容易，后来他逐渐对跑步产生了兴趣，每天不跑会感觉缺点什么，他不断超越自己，距离从5公里增加到10公里，接着参加半程马拉松，最终他的全程马拉松最好成绩达到了3小时以内。他原本毫无运动背景，后来蜕变为马拉松精英，他借助自身历程激励他人，你想李立川跑步生涯究竟引发了哪些惊人的转变。他起初是个体重超标，且患有高血压、高血脂、高血糖的普通人，后来他坚持跑步，成功改善了健康状况，体重减轻了，各项指标恢复正常了，也不再需要药物治疗了，他的精神面貌也焕然一新了。是的，他不仅身体状态良好，精神层面也变得十分坚韧，当遭遇疾病考验时，他未曾屈服，反而将自身经历传授他人，以此激励他人，他因此成为一个更加自信和刚毅的人，没错，他也带动了许多人开始跑步，你认为利率川的哪一点最为触动人心？他最初只是想要改善个人生活的强烈愿望，便从跑步这项运动做起，那时他没有任何高科技装备，也缺乏专业教练的指导，全凭个人毅力和自我约束，逐渐将自己锻炼成众人眼中的跑步达人，这种一步一个脚印的干劲实在令人敬佩，在提升自身跑步水平的同时，他也乐于将自己的心得体会传授给他人，给予大家精神上的支持，他用自己的亲身实践向世人证明，不论何时开始都不算晚。是的，他为大家做出了一个很好的示范，关于通过跑步改变命运的话题，我们就先讨论到这里，稍作休息，稍后我们就要接着谈论这个生命的奇迹了，就是李利率川，他在面对胰腺癌这种不治之症时，究竟表现出了怎样令人钦佩的顽强和才智。他其实是在2024年8月26日确诊了胰腺癌，医生告知他时日无多，仅剩三到四个月的生命，但他却表现得十分淡定，表示接受这个安排，决定好好陪伴女儿。她真的非常乐观，拒绝接受治疗，而是想方设法让余生变得充实，坚持继续跑步。他甚至在病床上还坚持练握拳抬腿。他说，我的肌肉不能松。他每日由海瑶搀扶行走十分钟，即便在这样艰难的境况下，他依然持续记录生命感悟，不断与病痛较量，这份积极与毅力实在令人无比敬仰，您认为利率川在对抗癌症的那年，跑步究竟为他的身体带来了哪些益处他其实化疗期间也没间断跑步，结果体重减轻了三十斤，但白细胞和血小板始终维持正常水平，腹部不再胀满，食欲也恢复正常，睡眠质量也得到改善。他自己和医生都认为这是件罕见的事，他确实实现了生命的突破，没错，尽管后来行动不便，他仍每天努力扶着东西前进，即便在如此困苦的境况中，他依然坚持锻炼，他说运动能让他保持良好的精神面貌，也让他和家人有了更多共同的美好时光。他通过分享自身故事，激励了许多身患重病者，对于他这种不屈不挠的精神，实在令人肃然起敬。你感觉利率川在对抗癌症的那段时期，跑步活动究竟带给了他哪些方面的帮助？心理上的益处在于，医生宣告他生命终结后，他反而减轻了许多对存活的执念，他表示接受，决定尽情体验余下的日子，他变得从容而积极，这种心态令人钦佩，接着他将心力倾注于跑步和女儿，主动应对自身病症，还在网络上传扬自己的经历，激励他人，他变得愈发刚毅且豁达，这种精神支柱，实际上是他对抗病患的关键力量。长时间谈论生命奇迹的内容让人难以发笑，我们暂时休息一下。先喝点水，稍后继续今天要讨论的第三个内容，即关于跑步的思考。李立川的经历给我们提供了深刻的启示。我认为，首先，运动并非万能，确实如此，他跑步十年，还治愈了自己的脂肪肝。然而它依然无法逃开胰腺癌的这种侵蚀因此我们不能因为借助它使我健康就过分地依靠它或者过分地透支自身确实许多人只注意到运动的益处却忽视了它也有局限利率川他跑步确实很出色，其实早先已经有过好几次高强度的训练，他的身体其实已经发出了不少警示，但他并没有在意，所以运动再怎么优秀，也有一个限度，一旦超出了这个限度，就会伤害身体。对，你觉得利率川的经历最容易被忽略的一个启示是什么？他最突出的成就并非仅限于创造三小时的成绩记录，而是他将自身长达十年的跑步历程与相关的健康检查数据结合起来，让大家明白，单纯依靠体育锻炼，或者仅仅通过均衡的饮食习惯，其实难以充分实现健康目标，必须将这两者有效融合，才能真正维护身体健康。是的，这个观点确实值得深思，许多人都忽略了其中的关键。是的，他把自己的人生当作实例，向大家说明，单靠跑步是无法摆脱慢性病的，必须将锻炼身体、保持规律的生活习惯和科学的饮食方式全部融合在一起，才能切实获得健康。你认为李立川的司机最应该促使大家认识到健康问题的哪些方面？就是让大家明白，运动是一项需要长期坚持的投入，而不是能够迅速见效的捷径。你若能持之以恒，便能领会它为你带来的诸多益处，这确实需要非凡的恒心才能实现，他不仅是在跑步圈子中，更在现实生活中对许多人产生了影响，他让大家明白，只要你着手去做，任何时刻都不算晚。他为大家做出了一个很好的示范，就是健康的生活态度，它是一个全面的，是一个持久的决心，而不是一时的风尚。是的，今天我们谈了很多，关于利率川他的跑步的人生，他的奋斗的故事，他的直面死亡的从容。其实最终来说，它表明了，生存的价值在于，你怎样去努力，你怎样去忍耐，你怎样去投入，由于我们都能跑得长远，跑得温馨。这个节目现在就结束了，谢谢各位的参与，我们下回再会白白

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