仅需一副健身手套，竟能让你的训练更具质感？

仅需一副健身手套，竟能让你的训练更具质感？

没有金刚钻，不揽瓷器活！

健身亦是如此，想要有好的训练成果，少不了趁手的装备！

健身手套是常去健身房的人熟悉的物品，对于健身爱好者而言，这是居家外出都不可或缺的装备。

健身手套具有防护作用，能够覆盖手部，防止锻炼时频繁握持器械造成手心与工具发生接触。

借助手套能够显著降低手部产生硬皮的概率，倘若皮肤直接碰触杠铃杆，便极有可能引发水泡。

健身手套的作用

防滑

训练时，手指容易从杠铃上滑脱，很困扰，健身手套的材质有助于增强手部与器械的抓握感，能让哑铃或杠铃被握得更牢靠，不仅如此，健身手套对于“拉”的动作（比如做引体向上或硬拉时）帮助特别明显。

健身手套可以防止打滑，还能增强器械握持力度，有助于充分挖掘肌肉能力，对必须练到力竭的增肌者尤为有益。研究显示，使用健身手套进行力竭训练时，至少能比不戴手套时多做3到4次。

保护手腕

运动时多数肌肉扭伤出现在手部，优质的运动防护装备能有效保障手部安全。

健身手套有助于缓解手腕受力，在执行“推”类动作（例如仰推举或肩上推举等）时，它们能将器械的重量进行传导，从而降低对掌心的压迫。

有些手套带有护腕设计，能够辅助完成掌压式或平板支撑等需要双臂承重的动作。

保护双手皮肤

维护手部避免皮肤粗糙，特别是女性群体。使用工具锻炼后便会领会，手心同工具的撞击感剧痛，足以中断一次完整的活动。

经常锻炼身体容易使手部皮肤变得粗糙，从而形成老茧，使用运动手套能够有效降低器械对手皮的磨损，从而降低长茧的可能性，大多数女性都希望保持手部肌肤的细腻，因此在健身场所，女性普遍会佩戴运动手套。

比老茧更可怕的是水泡，长出水泡之后，手掌才能感受到什么叫灼心的剧痛。

看完健身手套的作用，你就知道一双好的手套有多重要了。

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