跑步机真的能减肥吗？答案竟然是这样
2025-09-26 02:00:39发布 浏览3次 信息编号：214117
平台友情提醒：凡是以各种理由向你收取费用,均有骗子嫌疑，请提高警惕，不要轻易支付。
跑步机真的能减肥吗？答案竟然是这样
医生回答：
大幅度、迅速瘦身会对健康产生负面影响。通常夜间睡眠后，胃里没有食物，因此运动前可以略微补充些流质食物，稍微增强体力，但量一定要控制。一般早上跑步结束后，至少要静坐15分钟到30分钟再吃早餐，绝对不能运动一结束就进食，那样会引起胃部不适。市面上存在各式各样的瘦身观念和瘦身商品，务必谨慎挑选。适量减轻体重有助于降低罹患肥胖症的可能性，同时也能改善已经出现肥胖相关问题的个体的身体状况。从理论上讲，只要进行身体活动就具备减重的潜力，但必须明确减重需要将饮食管理与体育活动同步实施，如果只进行运动而忽略饮食的调整，减重效果依然不理想。应当选择科学且可靠的减重方法，对于尚在初步阶段、缺乏实证支持的减重理念要保持警惕。
提醒：请联系我时一定说明是从茶后生活网上看到的！