最涨姿势约跑？十大主流运动APP大比拼，你Pick谁？

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谁是最佳伴侣?智能手表跨界对决智能耳机

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耳机测心率真靠谱 Jabra Pulse耳机评测

2不仅能约跑还能网上购物

不仅能约跑还能网上购物

咕咚版

微信是国内拥有最多用户的移动社交应用，用户忠诚度极高，并且提供开放的接口。咕咚微信不仅具备市面上其他智能手环的常规作用，还借助微信这个社交平台，极大地拓展了其功能范围。

使用手环的朋友能够前往官网或是安卓、苹果应用商店等渠道获取这个软件，该软件完全无需付费。一旦通过蓝牙把手环同手机连接，就能借助这个软件来操控手环，并且能够运用上其中几乎全部的作用。诸如活动中的脚步数量统计、夜晚的休息状况记录、行走的路程计算，以及咕咚专门设计好的锻炼方案。不仅如此，这个软件中还包含有互动交流的部分。那个“周边社群”选项能帮我们认识许多有共同运动爱好的同好者。另外，“竞技”模块可以让我们随时参与别人组织的短期健身挑战，挺有意思的。

打开软件就是咕咚的核心页面，这个页面几乎囊括了咕咚的全部核心操作，除了跑步之外，还能够进行步行，骑自行车，滑冰和滑雪这四种体育活动，另外还可以挑选常规锻炼，目标锻炼以及自我挑战这三种不同的锻炼方式。

活动完成后，咕咚能够立刻呈现完备的锻炼信息汇总，包含各阶段耗时记录，速度变化曲线，过往数据里也能查到某个时间段的运动成果波动和成员的专项最佳成绩，基本上符合多数人对于活动信息记录的要求。

咕咚二代手环在配套应用中新增了路线记录功能，该功能依赖手机GPS定位来实现，这让众多跑步爱好者感到有些失望。不过，咕咚凭借其特有的GPS误差修正技术，与手机GPS结合使用时，在开阔地带能够获取比较精确的数据。然而，在环境复杂的地方，手机的GPS信号会受到限制，从而引发数据偏差问题。

特别要指出的是，咕咚妹子的声音呼喊，比其他应用那些机械似的语音提示，显得更为充满活力一些。

社交互动理应是本土软件的核心特点，不过咕咚在这方面的表现并不突出，例如“周边社群”选项有助于结识许多有共同运动爱好的朋友，另外“挑战赛”活动支持随时参与他人发起的短期健身活动，过程相当吸引人，然而发布运动数据时无法筛选公开范围，可能会无意中泄露个人隐秘信息。对于新开始跑步的人，我建议你试试咕咚微信版，它可以帮助你迅速培养跑步的兴趣。

咕咚应用平台自行开设了配套的设备销售网点，该网点专门提供咕咚品牌的相关配件，涵盖诸如运动手环、心率监测器等商品，同时也会举办各类促销活动。这款APP具备社交特性，开发者构思此应用时，已认识到跑步者独自锻炼的乏味，为此增设了竞技区域，使众多跑步同好能集结进行运动比拼，也为寻觅伴侣者创造了理想的社交场合。

需要和设备配套使用的客户，当前咕咚仅配备蓝牙心率和用户配合运用。

这款软件的广告非常有限，仅在启动时播放短暂片刻，其余时段完全不会显现，整体使用感受颇为顺畅。

体验反馈：关于咕咚，笔者早先也曾进行过相关测试，如今看来，它是一款相当受欢迎且便于使用的应用，只需配备智能手机，并怀揣着运动意愿，便能促使人开始活动。

这家公司成立于2009年，在2013年初，它的应用软件下载量已经超过2100万次，预计它作为一家欧洲企业，进入人口众多的中国市场后，将会实现更迅猛的增长。该公司拥有完整系列的体育类应用软件，其中最受用户青睐的是那个与公司名称相同的应用。

初次接触，就能感受到界面构造十分规整有序，各项信息排列整齐且丰富多样。首页上具体要展示哪些数据，哪些需要隐藏，都可以自行调整。作者进入了调整界面，把相关内容设定并保存下来。先是对声音提示进行选择，接着对音量与语言进行配置，最后挑选出所需要的语音提示项目。例如，作者很在意跑步的里程和快慢，因此会每隔一千米，就通过语音来提示当前的里程和快慢。

依据全球定位系统提供的坐标信息，系统会即时呈现运动者所处位置的气象情况，其记录方式类似日常日志。出发跑步前，使用者已预先启动了手机内置的音频播放功能。这一特性对于喜爱在运动过程中聆听音乐的运动爱好者而言，具有显著的帮助作用。

蓝牙心率带

PRO可搭配支持ANT+协议的手机使用廉价的ANT+心率带

与迪卡侬的心率监测手环配对之后，能够读取心率数值，借助手机定位功能可以回溯运动轨迹，同时提供心率分区训练语音指导，锻炼结束后会为您生成运动报告。

使用体验：这款软件不采用固定方式展示数据或发声通报，而是让使用者依据个人需求自行决定，从而显著改善了软件的友好度。除了跑步活动，用户还能设定其他运动模式，例如力量锻炼，完成后系统会统计时长等关键信息。这些记录有助于构建更全面的个人锻炼档案，方便使用者评估自身进步情况。

3科学约跑还有精准的数据分析

科学约跑还有精准的数据分析

5K

这款健身软件名为5K，其核心功能是引导用户交替进行行走、慢跑和行走，以此将跑步过程转变为一种愉悦的体验，从而使那些原本对跑步抱有抵触情绪的人也能逐渐培养起参与跑步的兴趣。该应用能够追踪并记录用户每日的运动轨迹与相关数据，并且会根据完成情况授予虚拟勋章作为奖励。用户还有权限将自己取得的进展上传至各类社交平台，或者借助电子邮件功能与朋友分享运动成果。

跑步的锻炼方法大体相同，只是活动量有区别。5K这个健身软件是让新手从零开始完成5公里跑的最佳途径。这个软件的核心功能包括：为期8周的训练方案，帮助零基础跑者达成5公里目标，每周安排三次锻炼，采用跑和走结合的方式，单次时长为30分钟；内置音乐播放器和GPS定位功能；用户可以记录并分享跑步数据，还能赢取勋章（MK）。不过它的历史记录页面每次打开都要展示广告，感觉挺烦人的。

5K 会提供运动建议，例如持续跑步两周有助于提升健康水平、增强体质。用户可以在跑步时播放音乐（与所有音乐软件无缝对接），指导会适时提示何时行走、何时奔跑、何时进行热身、何时减速，并告知已跑过半程。这款跑步软件是市面上最简单易用、最直白的工具——无需花时间学习或摸索。

即便在设备处于锁定状态，它依然能够精准运作，持续记录你的运动轨迹和进步情况，每次完成训练都能获得奖章和荣誉；那些鼓舞人心的语句，能让你精神与身体都变得更加强健。你可以利用短信、电子邮件等方式，将跑步的佳绩分享给他人，亦能在专门的5K社区里，和刚入门的跑友进行互动。这款软件能够激发你的锻炼热情，而这也是多数人钟爱它的核心原因所在。

操作界面易于掌握，不过存在明显不足，就是没有向用户展示足够公开的统计信息，例如当日跑步时长、运动距离以及热量消耗等具体数值。

体验心得：很多运动爱好者对这款应用感到生疏，作者也是经同事引荐才了解到这款健身追踪工具。操作期间，作者最难忘的是它的互动特性，用户能借助短信、电子函件等途径公布自己的运动成绩，亦可在专门的5K讨论区里和刚入门者互换心得。5K有助于维持你的运动热情，很多人喜爱这款应用的原因，也在于此，这是该软件独特之处的体现，众所周知。

Jabra Sport

在应用商店查找Jabra Sport Life软件并安装，启动后首页会展示耳机的剩余电量及实时心率，该耳机的脉搏检测精准度可达99.2%。此外Jabra Sport Life程序能够协助用户规划锻炼计划，不仅包含距离指标，还能设定特定地标或地段的训练任务。

启动Jabra Sport Life软件界面中的开始选项，即可启动当日锻炼流程，活动结束后会展示部分运动信息，以便参与者优化训练计划。特别值得一提的是，借助测试环节可以便捷地检测该项指标，同时提供针对个人年龄、体态及性别的评估准确度说明。

通常在跑完一段路程后，软件会自动告知上一程的相关数据。在播报这些内容之前，软件会自动减小音乐音量，用外语播报：累计路程、累计时长、实时心率、实时速度以及运动强度水平。但运动脉搏的语音播报节奏偏缓，而且信息量过大。感觉播报速度可以加快，语调也可以提升一些。

Jabra Sport Life软件不仅能够设定活动状态与音乐曲目，还能设定间歇时段，用以模拟依据活动状况的训练、开始结束动作与短距离冲刺阶段，或者接近短距离冲刺的速度然后慢速跑动或停止休息。

Jabra Pulse Sport运动耳机

Jabra Sport Life能够与Jabra Sport耳机相互匹配，Jabra Sport耳机具备防雨、防尘以及防震性能，均符合美国军用标准，用户可以在各种环境下进行锻炼，不必担忧汗水损坏设备。这些具体的优势也很容易在官方网站上找到，仅凭这两项特点就足以让人相信这款耳机会非常经久耐用。

支持3.0版本，数字信号处理功能可以提升您的声音和音乐效果，同时减弱回音干扰。官方公布的电池使用情况是：连续通话可持续4.5小时，处于待机状态可维持96小时，播放音乐能持续3小时，这样您在跑步时也能无拘无束地享受运动乐趣。

使用体验表明，Jabra Sport Pulse的精准度不输心率监测带。尽管误差值不大，这款设备在用户体验上却胜过传统心率带，因为它重量更轻，佩戴更便捷，不会造成压迫感，也不容易掉落。不过，它的社交分享功能目前还不支持在微博或微信上分享。另外，将它与蓝牙耳机配合使用，可以促进跑步时的互动。

4附近约起就是怎么简单

附近约起就是怎么简单

乐疯跑

乐疯跑运用GPS全球定位技术，能够准确记录运动轨迹和路程，即时检测运动速率、高度变化以及经过时长。活动结束后，信息会自动传送到联想乐疯跑平台，在那里可以浏览全部活动记录和统计，得到全面的数据解读，能够与朋友分享运动轨迹，收到他们的监督和打气，有专业的健身方案协助增强运动水平，全程有语音引导，可爱的虚拟角色为你加油，健身从此变得生动有趣。

这个软件同样能在安卓应用商店和苹果的APP Store获取，不过让笔者非常不解的是，安卓版的乐疯跑和咕咚运动与之前的安卓版本相比，除了顶部栏的色彩不同外，界面、排版、作用可以说毫无差异，这实在让笔者感到十分意外，究竟是谁模仿了谁呢？

这两张图片展示了咕咚运动和乐疯跑两款产品，它们在整体构造方面展现出高度的相似性。这种布局上的趋同，也体现在功能层面。因此可以说，乐疯跑的功能特性与上一代咕咚运动基本保持一致。

乐疯跑能够借助联想乐手环，该手环具备监测心率的功能，能够为用户跑步时提供更为精确的数据。可以说它是目前唯一一款能够配合乐疯跑这款运动软件使用的智能手环。

体验心得：这款应用最显著的特色是主界面新增了健身方案板块，不过个人认为这个设计相当多余，相比之下，咕咚的启动流程更为简洁，用户在定位星标完成后能立刻进入跑步状态。

这款产品被誉为史上最便捷的运动计数工具！无论你是选择跑步、散步还是慢行，都能有效促进身体健康！这款计步应用软件能协助你瘦身并维持良好状态，因为它会记录你的行进情况，呈现你的脚步数量，大约的行进距离，行进速度以及燃烧的卡路里。该软件提供两种版本供用户选择，免费版和付费版，两者差异在于后者可以获得专业教练的指导，并且可以使用更多高级功能。

免费用户下方区域是广告位，展示肯德基宣传信息，右侧图片中可见平台自身付费方案推广内容，整体布局一目了然，能在此查看个人本次跑步相关记录，同时还会呈现当日气象状况与具体温度数值。

启动这个程序非常容易,只需直接点选“开始健身训练”即可,计时系统会在x秒倒数完毕后启动;跑步时会有语音进行鼓励提示,同时具备音乐播放功能,能令你跑步时心情更加愉悦。

运动结束后，会出现一个用于发布内容的界面，人们能够写下当下的感受，并传送给社交平台上的朋友。设置部分具备诸多选项，除了能进行互动交流，我们还发现了一个虚拟商店，里面售卖着能够提升运动信息准确性的软件。

没有呈现行进路径，不过行进期间系统会提示开启卫星定位追踪，以便实现路径设计以及信息精确，至于采用何种方法生成这种运算逻辑，现阶段仍不明确。

体验心得：先前曾提及这款产品整合了多种健身类软件，其中专业版包含引体向上、骑行等专项训练功能，但经本人实际测试发现部分内容需付费解锁，综合评价为一种值得推荐的健身运动软件。

健康锻炼还配送奖品?

益动GPS

益动GPS是由国内团队研发的一款运动记录软件，依据GPS数据开展工作。当前国内跑步运动，尤其是马拉松赛事，热度不断攀升，借助社交平台的影响力，该软件的用户规模实现了大幅增长。软件具备计时与路线规划等功能，对于一般跑步爱好者而言，这些功能基本能够满足需求。

益动GPS是一款专注于本土的运动软件，它和新浪微博等社交平台联系非常密切，跑友们在圈子里时常能见到有人借助益动GPS公布自己的运动成果。此外，益动还建立了独立的运动交流平台，设有跑步、滑雪等多个分区。特别值得一提的是，里程夺宝是益动GPS的核心功能。借助具体可感的产品奖励（比如各类跑步装备），它有效地提升了跑友们的运动积极性。益动GPS特别关注国内各地区的雾霾状况，并提醒跑步者注意，它还在首页logo旁设置了简短的天气信息提示。地图数据源自百度地图，这反映出该应用具有鲜明的本土特色。

借助设备自带的定位系统，能够保存活动路径，同时记下活动历程、活动时长、平均速度、最快速度、能量消耗等各项指标，加以计算和审视。可对包括跑步、骑车、滑行在内的十余种活动模式提供支持。

益动GPS在社交互动上仅具备基础的记录分享作用，然而在跑步爱好者群体中，时常能发现有人借助该应用来公布自己的运动轨迹。此外，益动还设有专属的运动交流平台，其中包含跑步、滑雪等多个讨论专区。特别吸引笔者关注的是，该应用在用户跑步时能够依据数据呈现跑步时长、卡路里消耗量、运动距离等信息，这种数据展示方式相当公开透明。

里程赚取是益动GPS的一个显著功能。跑者们能够借助跑步活动累积的公里数来换取商品，这与累积航空里程以兑换机票的机制类似，这种设计能够有效吸引跑者参与其中。益动GPS会周期性地在“夺宝”版块投放运动装备，参与者可以挑选心仪的产品参与夺宝环节，但每时每刻只能参与一项产品的夺宝游戏。每件物品都设有两个指标，一个是累计运动距离，一个是达标运动距离，参与者通过益动GPS记录的运动量若满足达标运动距离，就有资格参与该物品的争夺，所有参与此物品争夺的用户的运动距离都会累加到累计运动距离中，当累计运动距离达到设定数值时，最后一位贡献运动距离的用户即为争夺成功，可以获得该物品。

体验反馈：益动GPS这个应用为热衷健身的群体准备了计时与路线设计两大核心工具，对于一般跑步爱好者来说，这些功能基本能够满足需求，但缺少与心率监测设备联动，无法协助执行较为精细化的训练方案。核心在于记录基础活动信息，但缺少对各项参数的深入说明，同时受限于功能本身，无法执行针对心率监测的锻炼方法；此外，也没有提供付费方式来提升账户等级。

Nike+

Nike+ 应用程序也许是一款助你开启全新跑步历程的运动软件，并且能够适配众多手机机型。要留意手机里自带的那个Nike+程序并非Nike+ App,功能完备的Nike+ App现在只能从下载渠道获得,注册一个Nike+账号,这个账号会关联你所有的Nike+运动数据,涵盖跑步、篮球和训练等。

我和周围爱跑步的同事大多使用Nike+，主要还是因为使用感受很棒。它的主界面内容很充实，图标设计得十分出色。各项主要功能都设置在左侧可拖动的区域，那里展示了个人运动信息、社交互动、系统设置等内容，而且Nike+还自带了与音乐播放器兼容的功能。

启动跑步需点触界面右上角“跑步”图标；当跑步启动菜单出现时，务必确认数据连接已开启，并留意卫星信号强度；若在室内运动，可选择室内模式，此乃当前众多健身软件所不具备的特性，至少本文所提的这些应用里找不到类似选项。启动之后，界面上会显示预备倒数，倒数的秒数能够自行调整；跑步期间，能够锁定键盘，也能够依据个人偏好决定是否在接听电话时停止记录信息；全程中，卫星定位系统始终在监测位置，随时可以解除键盘锁定，察看当前的行进轨迹。

跑步停止后，需要停止当前记录，请先暂停；若确认结束本地跑步，点击右下角的停止跑步按钮；系统将自动生成一条记录，里面包含本次跑步的路线、能量消耗、速度、路程、时长等核心内容；可以继续修改这些内容，比如修正跑步的精确路程，补充跑步时的感受，记录所穿的跑鞋型号。其次就是可以上传到网上服务器保存起来。

Nike+ 是一款完全无偿的应用，当然，若与Nike的其他产品配合使用，其功能会更佳，例如手环、鞋子等，在Nike+ 的功能界面，还设有网络商店，用户能够直接在那里选购Nike+ 的相关商品等等。

这个软件原本是预设在iPod上的应用，后来经过持续发展，如今已覆盖多种运行环境，包括电脑的网页形式和手机上的程序版本，让用户能够轻松在不同设备上查看和分享健身记录。在NIKE+平台，借助手机内置的定位系统，能够追踪个人活动路径，并在电子地图上显示出来，同时统计运动速率和能量消耗情况，此外，随着最新软件的升级，NIKE公司宣布拓展了国际合作网络，吸纳了（佳明）、Wahoo以及其他四家全球知名的运动装备企业，这些品牌生产的智能穿戴产品未来都将兼容并接入Nike+用户群体。

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