除了简单的信念，陪我跑完兰州马拉松的人也是“跑步圣经”

除了简单的信念，陪我跑完兰州马拉松的人也是“跑步圣经”

2017年兰州马拉松是我第一次参加全程马拉松。

赛马之前，很多朋友都会给他各种建议，比如穿什么鞋、做什么样的训练、如何规划良好的饮食等等，《为跑而生》颠覆了所有这些计划和想象。 确实是一部可以一口气读完的文学巨著。

如果你不想被那些老马的经验所限制，那就读读《天生会跑》吧。 跑步的世界如天堂般雄伟、深远。

阅读推荐方面，我先推荐《为跑步而生》，然后再阅读《跑步圣经》的简要概括。

（【恒明日报早报】2017年6月13日第225日）

只跑过一次马拉松，要体会跑马拉松到底有多少感悟和意义，确实是一件困难而僵硬的事情。

但我又不想扔掉读完的《跑步圣经》。 我还翻箱倒柜，找出两年前读过的《天生会跑》这本书，放在桌上。

毕竟，因为我有机会第一次跑马拉松，所以我有机会在往返兰州的路上阅读《跑步圣经》。

我觉得有必要分享一下我的读书心得。

身体是一种神奇的能量总和，具有无限的潜力。 这看似是一个简单的道理，但我也是这两年才有了一些真实的感受。 14天的禁食之后，我为自己打开了一扇窗。

中医、道教、佛教对于这样的概述都有权威的解释。 显然，《跑步圣经》在一定程度上相信了这一点，并对此进行了讨论。

不过，不得不说，《与存在：总由》中文版的标题是《奔跑的圣经：我奔跑，故我在》，有点亵渎《圣经》这个词。

这本书还远远达不到这样的高度。

讲述了一位杰出心脏病专家50多岁时疯狂爱上马拉松后的诸多心路历程。 在很多地方，引发了人们对跑步哲学的思考。

两年前看这本书的时候，我并没有兴趣连续读下去（可能是因为我离赛马还远）。

前两天读前半部分时，发现文笔有点别扭，差点放弃。

但正如作家乔治·希恩所写，对我们来说，决定性因素不是智力、力量或财富。 “对我们来说真正的问题是我们愿意付出多大的努力。”

跑步也是如此，写作也是如此。

纵观《跑步圣经》，可以肯定作者在写作和跑步两方面都投入了。

乔治·肖恩参考了大量书籍，完美融合了作家和思想家的重要论点，将运动和跑步提升到了哲学层面。 他结合自己的跑步实践，带领众多跑步爱好者思考跑步人生的意义。

生活无处不在，更不用说跑步了。

生命不是一个周而复始的循环。

就我第一次跑马拉松的经历来说，如果没有积累，没有勇气，只是想一遍又一遍地跑5公里、5公里，试图超越那就是个笑话。

对于每一个喜欢跑步、又喜欢多思考的人来说，《跑步圣经》将是一个很好的刺激器。 总有那么一两点可以击中你的弱点，让你点头同意。

例如，对于初学者来说，他们不想被太多的经验和教训所束缚。 但希恩警告说：“为了获得自由，人们必须接受纪律的约束。但初学者肯定会做相反的事情。”

下面是让我印象深刻的。

1.如果游戏按照你的节奏进行，你就是赢家； 否则，就不是。

2.“勇气”的拉丁词源意思是：智慧存在于内心。 内心决定一个人的行动，比动机和直觉更占主导地位。 而且，当心混乱时，行为就会分散。

3、身体优势决定了一个人是否是长跑运动员，也决定了他为人处世的方式。 积极进取的足球运动员和轻松的社交者的“美好生活”是截然不同的。

4.了解自己的最好方法是分析自己的身体结构和运动模式。

5、无论是慢跑、潜水、网球还是登山，对细节的关注程度将直接影响外在表现。 只有关注细节，才能更好地了解自己的内心。 从而不断提升自己。

6. 旁观者不是思考者，而是认知者。 观众并没有亲身体验它，也没有主动去发现它。 他们只是以一种封闭、被动的方式接受它。

观众距离锻炼身体、健康的生活太遥远了。 他们无法释放自己的情绪，也无处发泄情绪。

7、如果你在做一件事时没有过多考虑这件事的目的和原因，那么你已经走上了“自我救赎”的道路；

如果你专注于享受过程，不关心结果，那么你离“拯救成功”又近了一步；

如果你在做事时能够达到“不以物喜，不以己悲”的境界，那么就不用担心未来了。

8、只有那些不健康或有野心的人才总是匆匆忙忙。

9、当我们用观察代替行动，当我们以不完美为借口不参与，当我们成为专家而忽视他人的感受时，我们就失去了事物本身的美。

10.从哲学上来说，运动让我们的灵魂回到我们的身体。

11、跑步的过程给了我们思考和冥想的机会，因为跑步者会思考世界上存在的各种平衡与不平衡之间的矛盾。 跑步者向世界敞开心扉，时刻倾听事物的本质。

12. 身体是所有宗教、文化和文学的基础。 所有作家都应该从了解自己开始。

身体是我们认识自己、感知外部世界的源泉。 只有当你精力充沛、心情开朗时，你才能关心周围的人。

13、跑步点燃了我的活力，点燃了我内心的力量，打开了一扇通往我的心、世界、别人的心的门。 做我们自己是我们一生的任务。

14.跑步是一种身心融合的体验。

如果你看到我，你会看到的不仅仅是我的欣喜，还有我的失败、绝望、怨恨、对黑暗的恐惧、孤独等等。此时，我展现出的，是一个完全真实的自己。

15、跑步的魅力不仅在于流畅自然的节奏和优雅，还在于攀登时的剧痛。 攀登时的无助和失败的感觉会让他们感觉自己身处地狱。

16. 马拉松是一种冒险的经历。 如果你开始得太慢，你的时间就不会理想； 如果你开始得太快，你可能会中途退休。 那些胆怯的跑者往往会利用前10公里进行热身，将马拉松变成了一场普通的32公里比赛。

17、如果你想获得最大程度的卓越和满足，那么仅靠运气是远远不够的。

每个人都必然会遇到并克服痛苦、错误和死亡。 不然的话，他们迟早会来找你的。

18. 锻炼将你的生命浓缩为短短几个小时。 运动可以让你在狭小的空间里体验生活的各种情绪。 运动让你在狭长的道路上遇到痛苦、死亡和新的生命。

19、保护好自己，时刻保持孩子般的好奇心。 不要过多担心自己之外的事情，放松心情，微笑面对世界。

20、生命不只是今生，所以，我们必须追求那些虚幻的东西。

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